Propuesta de ejercicios para el evento de carrera en tetratletas de las edades 13-15 años del municipio de Güines

• Autores: Eugenio González Pérez, Juan Francisco Rojas Puig
• Localización: Anatomía Digital, ISSN-e 2697-3391, Vol. 2, Nº. 3, 2019 (Ejemplar dedicado a: Salud Oral), págs. 63-85
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Proposal of exercises for the race event in tetrathletes of the ages 13-15 years of the municipality of Güines
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• Resumen
  • español

    El presente trabajo aborda la aplicación de un conjunto de ejercicios  para  el evento de carrera y a la vez incidir de forma adecuada en la preparación  general de los demás modalidades, en esencia estos ejercicios variados con y sin vallas constituyen un  medio auxiliar en la preparación del pentatleta, en las primeras etapas como triatletas y tetratletas, los mismos están dirigidos a  mejorar la técnica y el ritmo de la carrera, en lo físico a una mejor preparación de las capacidades, coordinación, fuerza y flexibilidad.

     Estos se aplicaron en el período preparatorio, comprendiendo la etapa de preparación general y parte de la especial, creando la base para un mejor desarrollo de los medios especiales. Obteniéndose resultados inferiores a los 3.30 y 8.00 minutos en el femenino, 2.55 y 7 minutos en el masculino en las distancias de 1000 y 2000 metros respectivamente.

  • English

    The present work addresses the application of a set of exercises for the race event and at the same time adequately influence the general preparation of the other modalities, in essence these varied exercises with and without fences practice an auxiliary means in the preparation of the pentathlete , in the early stages as triathletes and tetrathletes, they are aimed at improving the technique and the rhythm of the race, physically, to a better preparation of skills, coordination, strength and flexibility.

    These are applied in the preparatory period, comprising the general preparation stage and part of the special one, creating the basis for a better development of the special means. Obtaining results lower than 3.30 and 8.00 minutes in the feminine, 2.55 and 7 minutes in the masculine in the distances of 1000 and 2000 meters respectively.