A importância do processo respiratório nas aulas de educação física e práticas esportivas
- Autores: José Edson Rodrigues Ferreira
- Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 76, 2004
- Idioma: portugués
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Resumen
Na perspectiva de que, nós professores de educação física e de prática esportivas, utilizando técnicas respiratórias baseadas em estudos feitos no campo de medicina, psicologia, e de algumas práticas orientais seculares voltadas para o bem-estar do ser humano, tanto do aspecto físico, mental e espiritual, como a yoga, chi kun, tai chi chuan, za-zen, daremos uma grande contribuição na formação de nossos alunos, pois através do uso de técnicas respiratórias eles adquirirão um verdadeiro equilíbrio físico, mental e conseqüentemente emocional.
Discorro neste estudo sobre a importância da respiração como contribuição para o nosso sistema orgânico-metabólico, nervoso, de nosso estado emocional, quando na execução de esforços físicos. Enfim, abordo a relevância do processo respiratório em nossa vida, enfatizando que o uso de técnicas respiratórias nas nossas aulas de educação física e nas práticas esportivas, trarão bastantes benefícios para os nossos alunos.
