Efecto de la actividad física en la condición física saludable del adulto mayor
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Borbón Castro, Norma
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Castro-Zamora, Andres
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Cruz-Castruita, Rosa
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López-García, Ricardo
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[1] Universidad Estatal de Sonora
Universidad Estatal de Sonora
México
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[2] Universidad Autónoma de Nuevo León
Universidad Autónoma de Nuevo León
México
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- Localización: riccafd: Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ISSN-e 2255-0461, Vol. 13, Nº. 1, 2024 (Ejemplar dedicado a: April), págs. 21-36
- Idioma: español
- Títulos paralelos:
- Effect of physical activity on the healthy physical condition of older adults
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Resumen
- español
Antecedentes: las alteraciones en los procesos metabólicos y fisiológicos derivadas de la inactividad física y estilos de vida poco saludables han incrementado la morbilidad en los adultos mayores. Se examinó el efecto de un programa de actividad física de predominio aeróbico sobre los componentes (cardiorrespiratorio, metabólico, morfológico, muscular y motor) de la condición física saludable del adulto mayor sin o con presencia de enfermedad crónica no transmisible. Metodología: estudio cuasiexperimental en 45 participantes de ambos géneros de 60 y más años, asignados a un grupo experimental (n = 23) y a un grupo control (n = 22). Medidas de composición corporal, capacidad funcional, marcadores biológicos y presión arterial sistólica y diastólica se determinaron antes y después del programa. Resultados analizados con el software Statistica 8.0. Resultados: se obtuvieron beneficios en el componente cardiorrespiratorio en los factores presión arterial sistólica (p < .001), presión diastólica (p <.027) y resistencia cardiorrespiratoria (p < .001). El componente metabólico presentó mejoras en los factores colesterol total (p < .035), triglicéridos (p < .024) y lipoproteínas de muy baja densidad (p < .012). En el componente morfológico se optimizó el factor flexibilidad de tren inferior (p < .039), en el componente muscular se perfeccionaron los factores fuerza de tren superior e inferior (p < .001), y se mejoró el factor agilidad y equilibrio dinámico (p < .001) del componente motor. Conclusión: la actividad física actúa sobre los componentes de la condición física saludable para potenciar mejoras en la salud física de los adultos mayores.
- English
Background: alterations in metabolic and physiological processes of physical inactivity and unhealthy lifestyles have increased morbidity in older adults. We examined the effect of an aerobic predominance physical activity program on the components (cardiorespiratory, metabolic, morphological, muscle and motor) of healthy physical condition of the elderly without or with presence of chronic non-communicable disease. Methodology: quasi-experimental study in 45 participants of both genders from 60 years of age and up, assigned to an experimental (n = 23) and a control group (n = 22). Body composition, functional capacity, biological markers, and systolic and diastolic blood pressure measures were determined before and after the program. Results analyzed with Statistica 8.0 software. Results: Benefits were obtained in the cardiorespiratory component in the systolic blood pressure factors (p< .001), diastolic pressure (p<.027) and cardiorespiratory strength (p< .001). The metabolic component showed improvements in the factors of total cholesterol (p <. 035) and triglycerides (P <. 024). In the morphological component, the lower train flexibility factor (p <. 039) was optimized, in the muscular component, the upper and lower train force factors (p <. 001) were improved, and the agility and dynamic equilibrium factor (p <. 001) of the motor component was improved. Conclusion: Physical activity acts on the components of healthy physical condition to enhance the physical health improvements of older adults.
- español
