Resumen de Efecto del entrenamiento de fuerza con característica socializadora y lúdica sobre la depresión en adultos mayores con anteposición de cabeza y cuello

Sebastián Astorga Verdugo, Fernanda Borges, Soledad González Silva, Aldo Martínez Araya, Germán Rojas Cabezas

• español

  RESUMEN Objetivo: El propósito de este estudio fue evaluar el efecto de un entrenamiento de fuerza con característica socializadora y lúdica sobre la depresión en adultos mayores con anteposición de cabeza y cuello de la ciudad de Talca (Chile). Material y métodos: Este estudio longitudinal se realizó en Club del Adulto Mayor de la ciudad de Talca. Participaron 132 sujetos que se dividieron en tres grupos de 44: dos grupos experimentales y un grupo control. A un grupo experimental se aplicó entrenamiento de fuerza convencional para la anteposición de cabeza y cuello; al otro grupo experimental se le realizó entrenamiento de fuerza con característica socializadora y lúdica; al grupo control se le realizó una evaluación inicial y final. Se aplicaron 2 sesiones semanales durante 4 meses a ambos grupos experimentales. Todos los participantes cumplieron los criterios de inclusión y exclusión: adultos mayores > 60 años, ángulo craneovertebral < 50 grados, índice de masa corporal con sobrepeso y obesidad tipo 1, sin patologías de columna vertebral. Resultados: Hubo cambios estadísticamente significativos en el grupo que recibió entrenamiento de fuerza con característica socializadora y lúdica sobre la disminución de la depresión (P < 0.05), y se obtiene un promedio de 3.6 puntos de disminución de la escala de depresión posterior a los 4 meses de entrenamiento. Conclusión: El entrenamiento de fuerza con característica socializadora y lúdica fue efectivo en un 72 % en la disminución de la depresión en los adultos mayores con anteposición de cabeza y cuello de la ciudad de Talca.

• English

  ABSTRACT Objective: The purpose of the study was to evaluate the effect of strength training with a socializing and playful characteristic on depression in older adults with forward head posture in the city of Talca (Chile). Material and methods: This longitudinal study was carried out in the Senior Adult Club of the city of Talca. 132 subjects participated, which were divided into three groups of 44: two experimental groups and one control group. Conventional strength training for forward head posture was applied to one experimental group, the other experimental group underwent strength training with socializing and playful characteristics, the control group underwent an initial and final evaluation. Two weekly sessions were carried out for 4 months in both experimental groups. All the participants fulfilled the inclusion and exclusion criteria: older adults > 60 years, craniovertebral angle < 50 degrees, body mass index with overweight and type 1 obesity, without spinal pathologies. Results: There were statistically significant changes in the group that received strength training with a socializing and playful characteristic on the decrease in depression (P <0.05), obtaining an average of 3.6 points of decrease in the depression scale after 4 months of training. Conclusion: Strength training with a socializing and playful characteristic was 72 % effective in reducing depression in older adults with forward head posture in the city of Talca.