Síndrome de Burnout

• Autores: María Carmen Yoldi Bermejo, Vanesa Anglés Gil, Purificación Marcén Marcén, Alba Hernández Navarro, Lorena Tamparillas Serrano, Susana Malo Gracia
• Localización: Revista Sanitaria de Investigación, ISSN-e 2660-7085, Vol. 5, Nº. 4, 2024
• Idioma: español
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    El síndrome de burnout es un tipo de agotamiento emocional, mental y físico que resulta de la exposición prolongada al estrés laboral crónico. Se caracteriza por sentimientos de agotamiento, cinismo, y una percepción reducida de eficacia personal en el trabajo. Este síndrome afecta a personas que trabajan en profesiones que implican una gran demanda emocional, como la medicina, la enfermería, la enseñanza, entre otras.

    Los síntomas del burnout pueden manifestarse de diversas formas, incluyendo fatiga constante, falta de energía, irritabilidad, problemas de sueño, dolores físicos, y dificultades para concentrarse. Los afectados suelen experimentar una pérdida de interés en el trabajo, una disminución en su rendimiento laboral, y una actitud negativa hacia sus responsabilidades laborales.

    El burnout puede tener graves consecuencias tanto para la salud física como mental de las personas afectadas. Puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, trastornos del sueño, ansiedad, depresión e incluso adicciones. Además, el rendimiento laboral puede disminuir significativamente, lo que afecta tanto al individuo como a la organización para la que trabaja.

    Es importante reconocer los factores que contribuyen al desarrollo del burnout, como la sobrecarga de trabajo, la falta de apoyo social, la falta de control sobre las tareas laborales, y los conflictos interpersonales en el trabajo. Las estrategias para prevenir el burnout incluyen la promoción de un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, el fomento de un ambiente laboral saludable, el establecimiento de límites claros entre el trabajo y el tiempo libre, y el desarrollo de habilidades de afrontamiento para manejar el estrés.

    En resumen, el síndrome de burnout es un problema significativo que afecta a individuos que experimentan estrés laboral crónico. Reconocer los síntomas y tomar medidas preventivas son pasos importantes para abordar este problema y promover la salud y el bienestar en el lugar de trabajo.

  • English

    Burnout syndrome is a type of emotional, mental and physical exhaustion that results from prolonged exposure to chronic work-related stress. It is characterised by feelings of exhaustion, cynicism, and a reduced perception of personal effectiveness at work. This syndrome affects people working in emotionally demanding professions such as medicine, nursing, teaching, among others.

    The symptoms of burnout can manifest themselves in a variety of ways, including constant fatigue, lack of energy, irritability, sleep problems, physical aches and pains, and difficulty concentrating. Those affected often experience a loss of interest in work, a decrease in work performance, and a negative attitude towards their job responsibilities.

    Burnout can have serious consequences for both the physical and mental health of those affected. It can increase the risk of cardiovascular diseases, sleep disorders, anxiety, depression and even addictions. In addition, work performance can decrease significantly, affecting both the individual and the organisation he or she works for.

    It is important to recognise the factors that contribute to the development of burnout, such as work overload, lack of social support, lack of control over work tasks, and interpersonal conflicts at work. Strategies to prevent burnout include promoting work-life balance, fostering a healthy work environment, establishing clear boundaries between work and leisure time, and developing coping skills to manage stress.

    In summary, burnout syndrome is a significant problem affecting individuals experiencing chronic work-related stress. Recognising the symptoms and taking preventive measures are important steps to address this problem and promote health and well-being in the workplace.