Resumen de Ayuno Intermitente y la Prevención De Enfermedades Metabólicas. Revisión de la Literatura

Alex Fabricio Pintado Ruiz, Anais Elizabeth Mancheno Romero, Nelly Marisol García Ramón, Emily Michelle Arévalo Lomas, María Fernanda Berrezueta Herrera

• español

  Entre las ventajas que tiene el ayuno intermitente esta a disminución de ingestas de energía, carbohidratos y grasas contribuyen al tratamiento y prevención de enfermedades crónicas que incluyen enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y trastornos neurológicos. También existe una mejoría en la calidad del sueño, la memoria, la capacidad de concentración y el estado de alerta durante el día. Entonces por que después de tantos beneficios descritos, ¿por qué no es usado en la práctica clínica diaria?, esta es la pregunta inicial para desarrollar este articulo por lo que el objetivo es describir el ayuno intermitente y su relación con la prevención de enfermedades metabólicas. Se necesita más investigación para establecer pautas claras y personalizadas para la implementación clínica del ayuno intermitente, teniendo en cuenta los posibles efectos secundarios y la tolerabilidad a largo plazo. Sin embargo, dada su capacidad para complementar las estrategias convencionales de manejo de la obesidad y las enfermedades metabólicas, el ayuno intermitente representa una opción terapéutica prometedora que merece una atención continua en la investigación y la práctica clínica.

• English

  Among the advantages of intermittent fasting is the reduction in energy, carbohydrate and fat intake that contributes to the treatment and prevention of chronic diseases that include cardiovascular diseases, cancer, diabetes and neurological disorders. There is also an improvement in the quality of sleep, memory, ability to concentrate and alertness during the day. So, after so many benefits described, why is it not used in daily clinical practice? This is the initial question to develop this article, so the objective is to describe intermittent fasting and its relationship with the prevention of metabolic diseases. . More research is needed to establish clear and personalized guidelines for the clinical implementation of intermittent fasting, taking into account potential side effects and long-term tolerability. However, given its ability to complement conventional obesity and metabolic disease management strategies, intermittent fasting represents a promising therapeutic option that deserves continued attention in research and clinical practice.