Lesiones deportivas y prevención: trabajo monográfico

• Autores: Cristina Valls Sobrerroca, Cristina Dos Santos Silva, Monica Jasandra Ariño, Cristina Tepes, José Miguel Sánchez Lorenzo
• Localización: Revista Sanitaria de Investigación, ISSN-e 2660-7085, Vol. 5, Nº. 3, 2024
• Idioma: español
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    Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica que se realiza de forma competitiva o de ocio. Algunas de estas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas prácticas, sobrecarga o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.

    Una lesión producida supone para un atleta cambiar el modo de entrenamiento o renunciar a él. Aunque sea una lesión mínima, supone tener que adaptar el entrenamiento a la lesión para evitar agravar el daño y agilizar la recuperación. En el proceso de recuperación se intenta llegar al mismo nivel de rendimiento deportivo que se tenía con anterioridad al suceso, pero muchas veces es un proceso largo y con graves consecuencias físicas y económicas, sin poder volver a llegar al mismo nivel. Se ha demostrado que lo mejor es prevenir las lesiones, y hay muchas herramientas y ejercicios que se pueden utilizar para tal fin. Sin embargo, en muchas disciplinas deportivas aún no se han implantado las actuaciones necesarias1.

  • English

    Sports injuries are those that occur during physical exercise, regardless of whether it is a practice that is performed competitively or for leisure. Some of these occur accidentally and others may be the result of bad practices, overloading or improper use of training equipment.

    An injury that occurs means for an athlete to change the mode of training or to give up training. Even if it is a minor injury, it means having to adapt training to the injury to avoid aggravating the damage and speed recovery. The recovery process tries to reach the same level of sporting performance as before the event, but it is often a long process with serious physical and economic consequences, without being able to return to the same level. It has been proven that it is best to prevent injuries, and there are many tools and exercises that can be used for this purpose. However, in many sports disciplines the necessary actions have not yet been implemented.