Desafiando Lesiones: la Revolución de los Ejercicios Excéntricos en la Salvaguarda de Futbolistas contra Problemas Isquiotibiales

• Pazmiño Patiño , José Daniel ^[1] ; Paña Soldado, Hector Galo ^[3] ; Vásquez Castro, Carlos Enrique ^[2] ; Chirau Cudco, Washington Antonio ^[4] ; Vásquez Castro, Luis Alberto ^[2] ; Mosquera Lliguin, Cristóbal Marcelo ^[5]
  1. [1] Universidad Nacional de Chimborazo

     Universidad Nacional de Chimborazo

     Riobamba, Ecuador

     
  2. [2] Universidad Estatal del Sur de Manabi

     Universidad Estatal del Sur de Manabi

     Jipijapa, Ecuador

     
  3. [3] Ministerio de Educación Unidad Educativa Maldonado
  4. [4] Ministerio de Educación Ecuador Unidad Educativa Carlos Cisneros
  5. [5] Ministerio de Educación Ecuador Unidad Educativa Riobamba

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• Localización: Ciencia Latina: Revista Multidisciplinar, ISSN-e 2707-2215, ISSN 2707-2207, Vol. 8, Nº. 1, 2024, págs. 6784-6816
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Challenging Injuries: The Revolution of Eccentric Exercises in Safeguarding Footballers Against Hamstring Problems
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    Este estudio se llevó a cabo bajo un modelo de revisión bibliográfica titulada Ejercicios Excéntricos en la prevención de lesiones isquiotibiales en futbolistas, dentro de la Dirección de Investigación en Salud de Rehabilitación Física. Las lesiones del tendón de la corva generalmente son causadas por un estiramiento excesivo de la unión del tendón, siendo el bíceps femoral el más propenso a lesionarse. Estas lesiones suelen producirse por mecanismos de no contacto debido a las exigencias de alta intensidad del deporte, suelen ocurrir durante la fase oscilatoria final del sprint. Al ser el diagnóstico más común en el fútbol y caracterizado por una alta tasa de recurrencia, en esta área se requieren programas de prevención de lesiones como el entrenamiento excéntrico. Durante la investigación, la recopilación de información se basó en la demostración de atributos científicos, y para obtener diversas fuentes de información precisa, se utilizaron bases de datos científicas de referencia, como: PubMed, Google académico, Scielo, Elsevier, Science Direct y otros materiales de interés académico, mediante el enfoque analítico que evaluó cada artículo por la escala PEDro, filtrando los criterios de inclusión y exclusión, y gracias a ello, 35 artículos proporcionaron una base de evidencia sólida debido a su autenticidad. Finalmente, después de completar una recopilación de artículos científicos se demostró la efectividad del ejercicio excéntrico en la prevención de lesiones isquiotibiales en jugadores de fútbol, especialmente mediante el uso de ejercicios nórdicos para isquiotibiales. Los resultados obtenidos en cuanto a la resistencia y sus variables, para ejercicio excéntrico máximo y relación H/Q no son concluyentes.

  • English

    This study was carried out under a bibliographic review model entitled Eccentric Exercises in the prevention of hamstring injuries in soccer players, within the Directorate of Physical Rehabilitation Health Research. Hamstring injuries are usually caused by overstretching of the tendon junction, with the biceps femoris being the most prone to injury. These injuries are usually caused by non- contact mechanisms due to the high intensity demands of the sport, they usually occur during the final oscillatory phase of the sprint. Being the most common diagnosis in soccer and characterized by a high recurrence rate, injury prevention programs such as eccentric training are required in this area. During the research, the collection of information was based on the demonstration of scientific attributes, and to obtain various sources of accurate information, reference scientific databases were used, such as: PubMed, Google Scholar, Scielo, Elsevier, Science Direct and others. materials of academic interest, through the analytical approach that evaluated each article by the PEDro scale, filtering the inclusion and exclusion criteria, and thanks to this, 35 articles provided a solid evidence base due to their authenticity. Finally, after completing a compilation of scientific articles, the effectiveness of eccentric exercise in the prevention of hamstring injuries in soccer players was demonstrated, especially through the use of Nordic exercises for hamstrings. The results obtained in terms of resistance and its variables, for maximum eccentric exercise and H/Q ratio are not conclusive