Prácticas de Autocuidado en Adolescentes y su Influencia Emocional

• Quiroz Figueroa, Martha Saida ^[1] ; Gómez Andrade , Anahi Salome ^[1] ; García Villavicencio , Carlos Antonio ^[1] ; Fonseca Ramírez , Andreina Nayeli ^[1] ; Jiménez Jiménez , Roisa Yomayra ^[1] ; Litardo Lucas , Ana Damaris ^[1]
  1. [1] Universidad Estatal del Sur de Manabi

     Universidad Estatal del Sur de Manabi

     Jipijapa, Ecuador

     
• Localización: Ciencia Latina: Revista Multidisciplinar, ISSN-e 2707-2215, ISSN 2707-2207, Vol. 8, Nº. 1, 2024, págs. 4220-4233
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Self-Care Practices in Adolescents and their Emotional Influence
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  • español

    El periodo de la adolescencia es una etapa crucial en el desarrollo humano, caracterizada por cambios físicos, emocionales y sociales significativos, durante esta etapa, los adolescentes pueden experimentar altos niveles de estrés y enfrentar diversos desafíos emocionales, al considerar que, las buenas prácticas de autocuidado juegan un papel fundamental en el bienestar emocional de los adolescentes. objetivo es analizar los hallazgos de investigaciones previas sobre las prácticas de autocuidado en adolescentes y su relación con su bienestar emocional. Metodología, para llevar a cabo esta revisión bibliográfica, se realizó una búsqueda exhaustiva de artículos científicos en bases de datos especializadas, como PubMed y PsycINFO, entre otros. Como resultados, los estudios revisados revelaron que las prácticas de autocuidado más comunes entre los adolescentes incluyen la práctica regular de ejercicio físico, la alimentación saludable, el sueño adecuado y la gestión del estrés, además, se encontró que aquellos adolescentes que se comprometían en estas prácticas tenían niveles más bajos de ansiedad y depresión, así como una mayor resiliencia emocional. Asimismo, se identificaron factores de protección y barreras que pueden influir en la adopción de prácticas de autocuidado en esta población, como el apoyo familiar, la educación y la disponibilidad de recursos, concluyendo así que, los profesionales de la salud, educadores y padres deben ser conscientes de la influencia positiva que estas prácticas pueden tener en los adolescentes y trabajar en conjunto para proporcionarles las herramientas y el apoyo necesario.

  • English

    The period of adolescence is a crucial stage in human development, characterized by significant physical, emotional and social changes. During this stage, adolescents can experience high levels of stress and face various emotional challenges, considering that good Self-care plays a fundamental role in the emotional well-being of adolescents. The objective is to analyze the findings of previous research on self-care practices in adolescents and their relationship with their emotional well-being. Methodology, to carry out this bibliographic review, an exhaustive search of scientific articles was carried out in specialized databases, such as PubMed, PsycINFO, among others. As results, the studies reviewed revealed that the most common self-care practices among adolescents include regular physical exercise, healthy eating, adequate sleep and stress management. In addition, it was found that those adolescents who engaged in these practices had lower levels of anxiety and depression, as well as greater emotional resilience. Likewise, protective factors and barriers that may influence the adoption of self-care practices in this population were identified, such as family support, education and the availability of resources, thus concluding that health professionals, educators and parents should Be aware of the positive influence that these practices can have on adolescents and work together to provide them with the necessary tools and support.