El estrés un problema de salud del mundo actual

• JAQUELINE ÁVILA ^[1]
  1. [1] ning Fisioterapeuta y Kinesióloga Centro de Fisioterapia FisioCenter
• Localización: Con-ciencia: Revista de Ciencias Farmacéuticas y Bioquímicas, ISSN-e 2710-3609, ISSN 2310-0265, Vol. 2, Nº. 1, 2014, págs. 117-125
• Idioma: español
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    El estrés es una reacción fisiológica de nuestro organismo frente a situaciones difíciles que con el tiempo afecta diferentes funciones del organismo, pero se puede controlar si se tiene equilibrio y organización en el estilo de vida. Hoy en día el estrés se puede manejar y controlar con diferentes tipos de tratamientos, e incluso uno puede mejorar con tan solo cambiar el estilo de vida dependiendo del tipo o fase de estrés que este atravesando. La alimentación, el estilo de vida, el ejercicio físico y otras terapias de relajación son cruciales al momento de elegir una terapia adecuada para contrarrestar el estrés por tal motivo tener conocimiento adecuado de este padecimiento es de interés general debido a que nadie está exento de sufrir esta enfermedad.

  • English

    Stress is a physiological reaction of our body with difficult situations that eventually affects different functions of the body, but can be controlled if you have balance and organization in the lifestyle. Today stress can be managed and controlled with different types of treatments, and even one can only improvewith lifestyle change depending on the type or stage of stress. Diet, lifestyle, exercise and other relaxation therapies are crucial when choosing a suitable therapy to counteract stress for that reason have adequate knowledge of this condition is important because no one is exempt of getting this disease.