Resumen de Zona Azul en Guanacaste: significado y relatos de la vida real

Paula Mora, Mariam Ruiz

• español

  Este artículo triangula el concepto de envejecimiento exitoso, con las llamadas Zonas Azules y tres relatos de la vida real de personas mayores de 90 años de la Zona Azul en Guanacaste. Se comprende que efectivamente mucho de lo visto en cuanto al envejecimiento exitoso, coincide con lo que se conoce como una Zona Azul (denominada así por Dan Buettner) y lo que indican las entrevistas realizadas a sujetos que en la actualidad cuentan con 90 años o más y son de Guanacaste. El artículo hace un claro llamado de atención no solo para mantener hábitos de salud física como alimentación, ejercicio y sueño; sino también para tratar de construir desde ahora vínculos sociales de calidad que perduren y trasciendan la etapa vital actual, para convertirse en un apoyo en la edad adulta mayor.  Esto claramente ayudará a transitar esa etapa de manera exitosa.

• English

  This article triangulates the concept of successful aging, with the so-called Blue Zones and three real-life stories from people over 90 years of age in the Blue Zone in Guanacaste. It is understood that indeed much of what is seen in the theory of the Human Development, in terms of successful aging, coincides with what is known as a Blue Zone (named by Dan Buettner) and what the interviews with subjects who are currently 90 years old or older and are from Guanacaste indicate. The article makes a clear call for attention not only to maintain physical health habits such as eating, exercising and sleeping; but also to try to build quality social bonds from now, making sure that they transcend the current vital stage to become a support in older adulthood. This will clearly help to successfully navigate that stage.