Test de flexión profunda de tronco: Un estudio con estudiantes de la Licenciatura en Cultura Física en Puebla, México

• Ordaz Rodríguez, Tania ^[1]
  1. [1] Benemérita Universidad Autónoma de Puebla

     Benemérita Universidad Autónoma de Puebla

     México

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 28, Nº. 310, 2024
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Teste de flexão profunda do tronco: Um estudo com alunos da Licenciatura em Cultura Física em Puebla, México
  • Deep Trunk Flexion Test: A Study with Students of the Physical Culture Degree in Puebla, Mexico
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    La flexibilidad es una capacidad físico motriz que se trabaja de manera permanente, ya que si no es así se pierde con facilidad. Objetivo: Incrementar la capacidad físico motriz de la flexibilidad en los alumnos de la asignatura de fundamentos gimnásticos deportivos de la Licenciatura en Cultura Física de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP). Investigación cuantitativa, el muestreo fue por conveniencia, y se conformó por 81 estudiantes, 61 hombres y 20 mujeres, edad promedio 20,5 (±1,16), de la unidad académica mencionada en el periodo otoño 2022. Se realizó la medición del test de flexión profunda de tronco en dos momentos: el primero en agosto 2022; el postest se llevó a cabo en la cuarta semana del mes de noviembre de 2022. La investigación arrojó un incremento considerable de la capacidad físico motriz de la flexibilidad, después de realizar los ejercicios específicos de la propuesta investigativa. Se confirma el aumento significativo de la capacidad físico motriz de la flexibilidad indicando que para el presente estudio los ejercicios fueron eficaces para realizar de manera más estética los elementos de gimnasia, así como evitar lesiones, en la asignatura Fundamentos gimnásticos deportivos.

  • English

    Introduction: Flexibility is a physical motor capacity that is worked on permanently, otherwise it is easily lost. Objective: To increase the physical motor capacity of flexibility in the students of the subject of gymnastic sports foundations of the Physical Culture Degree of the Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP). Quantitative research, the sampling was for convenience, and it was made up of 81 students, 61 male and 20 female, average age 20.5 (±1.16), from the aforementioned academic unit in the fall 2022. The measurement of the deep trunk flexion test is carried out in two moments; the first in August 2022; the post-test was carried out in the fourth week of November 2022. The research showed a considerable increase in the physical-motor capacity of flexibility, after performing the specific exercises of the research proposal. Conclusions: The significant increase in the physical motor capacity of flexibility is validated, indicating that for the present study the exercises were effective to perform the elements of gymnastics in a more aesthetic way, as well as to avoid injuries, in the subject Gymnastic sports fundamentals.

  • português

    A flexibilidade é uma capacidade física motora que se trabalha permanentemente, pois se não for assim se perde facilmente. Objetivo: Aumentar a capacidade físico-motora de flexibilidade nos alunos da disciplina de fundamentos da ginástica esportiva do Bacharelado em Cultura Física da Universidade Benemérita Autônoma de Puebla (BUAP). Pesquisa quantitativa, a amostragem foi por conveniência e foi composta por 81 estudantes, sendo 61 do sexo masculino e 20 do sexo feminino, com idade média de 20,5 (±1,16), da referida unidade acadêmica no período outono de 2022. A mensuração do teste de flexão profunda de tronco em dois momentos: o primeiro em agosto de 2022; O pós-teste foi realizado na quarta semana de novembro de 2022. A pesquisa evidenciou aumento considerável da capacidade físico-motora de flexibilidade, após a realização dos exercícios específicos da proposta da pesquisa. Confirma-se o aumento significativo da capacidade físico-motora de flexibilidade, indicando que para o presente estudo os exercícios foram eficazes em realizar os elementos ginásticos de forma mais estética, bem como evitar lesões, no quesito Fundamentos ginásticos esportivos.