Melhora da marcha por intermédio de ginástica laboral

• Uzunian, Marco Antonio ^[1] ; Marquezi, Marcelo Luis ^[1] ; Ugolini, Bruno Leonardo ^[1] ; Aparecido, Juliana Monique Lino ^[1] ; Alves, Ubiratan Silva ^[1] ; Trama, Felipe Borges ^[1]
  1. [1] Universidade Cidade de São Paulo

     Universidade Cidade de São Paulo

     Brasil

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 28, Nº. 310, 2024
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Mejora de la caminata mediante la gimnasia laboral
  • Improvement Walk Through Labor Gymnastics
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  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Los programas de actividad física en el trabajo son relativamente antiguos y existen registros de este tipo de actividad desde 1925. El objetivo fue comprobar la influencia de la gimnasia laboral en la mejora del rendimiento de la caminata prolongada. Para ello se seleccionaron 16 voluntarios, 8 participando en gimnasia laboral durante 8 semanas y 8 pertenecientes al Grupo Control realizando una caminata de 5 km. Se observaron diferencias significativas en la “Percepción Subjetiva del Esfuerzo” (PSE) del Grupo Laboral. para “Calentamiento” y “Post-Ejercicio” respectivamente (1,9±1,36 y 4,1±0,99). La Gimnasia Laboral promovió una mejora en el rendimiento de la caminata en 5 km (kilómetros).

  • English

    Physical activity programs at work are relatively old and there are records of this type of activity since 1925. The object was to verify the influence of labor gymnastics on the performance of prolonged walking. The method was 16 volunteers were selected, 8 participants in labor gymnastics for 8 weeks and 8 belonging to the Control Group submitted to a 5 km walk. Significant differences were observed in the “Subjective Perception of Effort (SPE) in the Labor Group for “Warm-up” and “Post-Exercise” respectively (1.9±1.36 and 4.1 ±0.99). Labor Gymnastics promoted improvement in walking performance relative to 5 km (kilometers).

  • português

    Os programas de atividade física no trabalho são relativamente antigos e existem registros desse tipo de atividade desde 1925. E o objetivo foi verificar a influência da ginástica laboral na melhora do desempenho da caminhada prolongada. Para tanto, foram selecionados 16 voluntários, sendo 8 participantes de ginástica laboral por 8 semanas e 8 pertencentes ao Grupo Controle submetidos à caminhada de 5 km. Foram observadas diferenças significativas na “Percepção Subjetiva de Esforço” (PSE) do Grupo Laboral para “Aquecimento” e “Pós-Exercício” respectivamente (1,9±1,36 e 4,1 ±0,99). A Ginástica Laboral promoveu melhora no desempenho da caminhada relativa à 5 km (quilômetros).