Resumen de ¿Cómo evitar problemas digestivos para la competición?
Estás a mitad de carrera cuando de repente tu estómago empieza a hacer ruidos extraños. ¿Y ahora? En lugar de centrarte en cruzar la meta con un nuevo RP, te preocupas ahora por llegar allí sin parar. Sin embargo, estás decidido/a en terminar la carrera. Entonces, ¿qué deberías hacer? La mayoría de los atletas recreativos o de élite experimentan malestar gastrointestinal (GI) en algún momento. Para algunos deportistas es esporádico y no tiene consecuencias, pero para otros, es repetitivo, frustrante, debilitante y puede provocar complicaciones de salud más graves a corto y largo plazo.
