Estrategias de hidratación de un maratoniano concentrado a 4000 m de altitud

• Sanz Quinto, S. ^[1] ; Moya-Ramón, M ^[1] ; Brizuela, G. ^[2] ; Arroz, Yo. ^[3] ; López-Grueso, R. ^[4]
  1. [1] Universidad Miguel Hernández de Elche

     Universidad Miguel Hernández de Elche

     Elche, España

     
  2. [2] Universitat de València

     Universitat de València

     Valencia, España

     
  3. [3] University of Illinois System

     University of Illinois System

     Township of Cunningham, Estados Unidos

     
  4. [4] Universidad Internacional Isabel I de Castilla

     Universidad Internacional Isabel I de Castilla

     Burgos, España

     

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• Localización: Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ISSN-e 1577-0354, Vol. 23, Nº. 91 (Julio 2023), 2023, págs. 451-468
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Hydration strategies at 4000 m altitude sojourn in amarathoner
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    El propósito de este estudio fue evaluar una intervención de hidratación individualizada y sus efectos sobre la masa corporal, la diuresis y el estado de hidratación de un corredor de maratón de élite en silla de ruedas a ~4000 m de altitud. La ingesta total diaria de líquidos, la excreción de orina, la ingesta de líquidos durante las sesiones de entrenamiento (Fluid) y la gravedad específica de la orina al despertar (SG AM) y antes de acostarse (SG PM) se evaluaron antes, durante el curso y después de un campo de entrenamiento de 5 semanas. a 3860-4090 m de altitud. Se registró la masa corporal y la ingesta diaria total de sodio (Na + ). Se observaron mayores requerimientos de líquidos (SD de Cohen = 1,21) y diuresis (SD de Cohen ≥ 2,85) en un atleta en silla de ruedas en altitud. Curiosamente, el equilibrio hídrico (HB) no fue ideal (± 2 %) cuando se siguieron las tasas de hidratación sugeridas para atletas sin discapacidad.

  • English

    The purpose of this study was to evaluate an individualized hydration intervention, and its effects on an elite wheelchair marathon racer’s body mass, diuresis, and hydration status at ~4000 m altitude. Total daily fluid intake, urine excretion, fluid intake during training sessions (Fluid), and urine specific gravity upon wakening (SG AM) and before bedtime (SG PM) were assessed before, during the course, and after a 5-wk training camp at 3860-4090 m altitude. Body mass and total sodium daily intake (Na+) were recorded. Increased fluid requirements (Cohen ́s d = 1.21) and diuresis (Cohen ́s d ≥ 2.85) were observed in a wheelchair athlete at altitude. Interestingly, hydric balance (HB) was not ideal (± 2 %) when following hydration rates suggested for able-bodied athletes.