Resumen de Tiritas nasales y entrenamiento de la fuerza resistencia en triatlón
Alfonso Blanco Nespereira, Antonio Romero Soriano, Assumpta Ensenyat Solé, Ignacio Polo Martínez
En la práctica deportiva se ha extendido el uno de tiritan colocadas en la nariz con el propósito de mejorar la respiración nasal durante el esfuerzo. Para valorar su eficacia en un trabajo de fuerza resistencia simulando el entilo braza de natación sobre un banco isocinético, no han comparado en siete triatletas los valores de consumo de oxigeno, frecuencia cardiaca y ventilación al realizarlo con y sin una tinta nasal.
Sólo las escasas disminuciones del consumo de oxígeno (entro 1,58 y 2,53 ml/ kg· min), empleando la tinta, presentaron diferencias Ip < 0,05) favorables a su utilización. Por el contrario, los valores de frecuencia cardiaca supusieron aumentos medios no significativos (p > 0,05) comprendidos entre -1,36 y 6,7 pul/min y la ventilación disminuyó entre 2,42 y 16,05 1/min (p < 0,05).
El empleo de la tinta nasal supuso una disminución del gasto energético durante la realización de un trabajo de fuerza resistencia en seco donde la respiración era exclusivamente nasal. Sin embargo, en la práctica deportiva y, especialmente en el medio acuático, los triatletas y nadadores recurren a la respiración oral u oro-nasal, especialmente durante la espiración en la fase acuática, por lo cual los beneficios del empleo de la tinta nasal podrían quedar minimizados o incluso desaparecer.
