Uma discussão analítico-comportamental sobre a meditação

• Autores: Lucas Castro Freire de Moraes, Cid Pinheiro Farias, Jandilson Avelino da Silva
• Localización: Acta comportamentalia: revista latina de análisis del comportamiento, ISSN 0188-8145, Vol. 31, Nº. 4, 2023, págs. 579-590
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • A behavioral-analytic discussion about meditation
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• Resumen
  • English

    In addition to more space in the professional environment, the academic environ-ment has sought to understand the factors that encompass meditation and its possi-ble benefits, rising enthusiastically that they resort mainly to mentalism and spiri-tuality. In this sense, highlighting the need for a greater theoretical-practical debate, the present study aimed to discuss elements related to meditative practices and their effects, through behavior analysis. It is possible to relate meditation with the self--description resources of private and public stimuli related to other behaviors and specific contexts. It can comprise a series of neurophysiological and psychological activities that involve specific body posture, regulated diaphragmatic dynamics, establishment of focus, with or without the use of associated verbal anchors, and body self-awareness to develop openness and acceptance of the present moment through self-regulation of attention. Openness to the present moment can be related to being in touch with the present moment, which means shifting attentional focus to the here and now. This process may be related to a previous process of aware-ness, which can be understood as a capacity for self-description of what one does, privately or publicly, implying the acquisition of suspects who discriminate against one’s own behavior. Accepting the present moment, on the other hand, is related to the assent and reception of certain private events that are taking place here and now in relation to the context, the way they are, evoked by various other private or public events, without trying to modify their configuration and/or frequency. In this way, we intend to contribute to the understanding of meditation, through the analysis of its functioning in a more objective and contextual way.

  • português

    Além de mais espaço no meio profissional, o meio acadêmico tem buscado com-preender os fatores que englobam a meditação e seus possíveis benefícios, levan-tando explicações que recorrem principalmente ao mentalismo e à espiritualidade. Nesse sentido, evidenciando a necessidade de um maior debate teórico-prático, o presente estudo buscou discutir os elementos relacionados às práticas meditativas e aos seus efeitos, por meio da análise do comportamento. É possível relacionar a meditação com as capacidades de autodescrição de estímulos privados e públicos relacionados com outros comportamentos e com contextos específicos. Ela pode compreender uma série de atividades neurofisiológicas e psicológicas que envol-vem postura corporal específica, respiração diafragmática regulada, estabelecimen-to de foco, com ou sem utilização de âncoras verbais associadas, e autopercepção corporal para desenvolver abertura e aceitação do momento presente por meio da autorregulação da atenção. A abertura ao momento presente pode relacionar-se a estar em contato com o momento presente, o que significa mudança do foco aten-cional para o aqui e agora. Este processo pode estar relacionado a um processo anterior de tomada de consciência, que pode ser entendido como uma capacida-de de autodescrição do que se faz, de forma privada ou pública, implicando na aquisição de repertórios que discriminam o próprio comportamento. Já a aceitação do momento presente relaciona-se ao assentimento e acolhimento de determina-dos eventos privados que estão ocorrendo aqui e agora em relação ao contexto, do modo como eles são evocados por diversos outros eventos privados ou públicos, sem a tentativa de modificar sua configuração e/ou frequência. Desta maneira, pre-tendeu-se contribuir para a compreensão da meditação, por meio da análise de seu funcionamento de forma mais objetiva e contextual.