Resumen de Efectividad de la actividad física en la prevención y tratamiento de la obesidad: una revisión de la literatura

Yudi Alexandra González Álvarez, Diana Lucia Vega Díaz

• español

  Introducción: la obesidad es un problema de salud pública que ha aumentado en los últimos años y se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y otras comorbilidades cardiometabólicas. Objetivo: analizar la efectividad de la actividad física en la prevención y el tratamiento de la obesidad, mediante una revisión de la literatura. Materiales y métodos: se seleccionaron y revisaron 26 estudios científicos; la búsqueda se realizó en las bases de datos Pubmed, ScienceDirect y SPORTDiscus, que abordaron esta temática. Resultados y discusión: la actividad física regular, combinada con una alimentación equilibrada, es fundamental para prevenir y tratar la obesidad. Se encontró que los programas que incluyeron, tanto ejercicios aeróbicos como de fuerza muscular, obtuvieron los mejores resultados, en términos de pérdida de peso, mejora de la composición corporal y salud cardiovascular. Conclusiones: este artículo respalda la importancia de incluir la actividad física como parte integral de las estrategias de prevención y tratamiento de la obesidad. Los hallazgos resaltan la necesidad de programas que promuevan la actividad física regular, tanto en el ámbito familiar como en el individual, con el fin de combatir la obesidad y mejorar la salud general de la población.

• English

  Introduction: Obesity is a public health problem that has increased in recent years and is related to an increased risk of cardiovascular diseases, diabetes, cancer and other cardiometabolic comorbidities. Objective: to analyze the effectiveness of physical activity in the prevention and treatment of obesity through a review of the literature. Materials and methods: 26 scientific studies were selected and reviewed, the search was carried out in the Pubmed, ScienceDirect and SPORTDiscus databases that addressed this topic. Results and discussion: Regular physical activity, combined with a balanced diet, is essential to prevent and treat obesity. Programs that included both aerobic and muscle strength exercises were found to have the best results in terms of weight loss, improved body composition, and cardiovascular health.  Conclusions: This article supports the importance of including physical activity as an integral part of obesity prevention and treatment strategies. The findings highlight the need for programs that promote regular physical activity, both at the family and individual levels, to combat obesity and improve the general health of the population.