Resumen de Effects of Carbohydrate Mouth Rinse on Gastrointestinal Disorders in Triathletes

Cássia Campos Arthur, Evelyn Suene Maia de Assis, Yves Ferreira Porto Pereira, Marcos Daniel M. Drummond

• español

  La ingesta de carbohidratos es una estrategia ergogénica interesante durante esfuerzos de larga duración, como el Triatlón. Sin embargo, las molestias gastrointestinales son bastante comunes al realizar esta práctica, lo que puede comprometer el rendimiento del deportista. Enjuagarse la boca con carbohidratos y luego desechar (escupir) la solución, puede ser una estrategia para mantener el rendimiento, sin que se produzcan efectos secundarios. Por tanto, el objetivo del presente estudio fue verificar los posibles efectos secundarios del enjuague bucal con carbohidratos, durante el ciclismo, en deportistas de triatlón. Doce hombres, triatletas entrenados, fueron sometidos a 2 situaciones experimentales, en las que debían completar 1,5 km de natación, seguido de 40 km de ciclismo, en el menor tiempo posible y con una intensidad autorregulada (prueba contrarreloj). Durante todo el ciclismo, de forma ciega y cruzada, los voluntarios se enjuagaron la boca con un bol de 25 ml de una solución placebo con 0% CHO o una solución con 16% CHO (maltodextrina), cada 12,5% de la recorrido a ser recorrida. Se completó un cuestionario de síntomas gastrointestinales al final de los 40 km de ciclismo. Sólo 1 voluntario (8,33%) refirió molestias, mientras que el 91,66% no experimentó ningún tipo de síntoma durante el protocolo de enjuague con CHO. Por lo tanto, en el presente estudio, el enjuague bucal con carbohidratos no presentó efectos secundarios gastrointestinales cuando se usó durante esfuerzos prolongados.

• English

  In long-term efforts, such as triathlon, the requirement for carbohydrate intake can also work as an ergogenic strategy. However, the literature has reported and recorded gastrointestinal discomfort by athletes during the race when performing this practice, which can compromise performance. Mouth rinses with carbohydrates, followed by the disposal (spitting) of the solution, is a strategy to maintain performance, without generating side effects. Therefore, this study aimed to verify the potential side effects of carbohydrate mouth rinse in triathlon athletes during cycling practice. Twelve trained male - triathletes were subjected to two experimental situations, in which they have completed 1.5 km of swimming, followed by 40 km of cycling, within the shortest time possible and self-regulated intensity (time trial test). Throughout the cycling, blindly and crossed-wise, the volunteers rinsed their mouths using a bolus of 25 ml of 0% CHO placebo solution and 16% CHO (maltodextrin) solution, for each 12.5% of the distance to be covered. A gastrointestinal symptoms questionnaire was answered at the end of the 40 km cycling. Only one volunteer (8.33%) reported discomfort, while 91.66% of them presented no type of symptoms according to the CHO rinse protocol. Therefore, carbohydrate mouth rinse presents no gastrointestinal side effects during long-term exertion.

• português

  A ingestão de carboidratos se configura como uma interessante estratégia ergogênica, durante esforços de longa duração, como o Triatlon. Entretanto, desconfortos gastrointestinais são bastante comuns ao se realizar essa prática, o que pode comprometer o desempenho do atleta. O enxágue bucal com carboidratos, seguido do descarte (cuspida) da solução, pode ser uma estratégia para manutenção do desempenho, sem a ocorrência de efeitos colaterais. Dessa maneira, o objetivo do presente estudo foi verificar possíveis efeitos colaterais do enxágue bucal com carboidrato, no ciclismo, em atletas de triathlon. Doze homens, triatletas treinados, foram submetidos a 2 situações experimentais, nas quais eles deveriam completar 1,5 km de natação, seguidos de 40 km de ciclismo, com o menor tempo possível e intensidade autorregulada (teste contrarrelógio). Ao longo do ciclismo, de forma cega e cruzada, os voluntários enxaguaram a boca com um bolus de 25 ml de solução placebo 0% de CHO ou solução com 16% de CHO (maltodextrina), a cada 12,5% da distância a ser percorrida. Um questionário de sintomas gastrointestinais foi respondido ao final dos 40 km de ciclismo. Apenas 1 voluntário (8,33%) relatou desconforto, enquanto 91,66% não apresentaram nenhum tipo de sintomas no protocolo de enxágue com CHO. Portanto, no presente estudo, o enxágue bucal com carboidrato não apresentou efeitos colaterais gastrointestinais quando utilizado durante esforço de longa duração.