Resumen de Efectividad de diferentes tiempos de facilitación neuromuscular sostener-relajar en la movilidad de rodilla: ensayo clínico aleatorizado

Oscar Eduardo Mateus Arias, Andersson Gómez Sanabria, Catalina Parra Ardila, Francisco Javier Martínez Torres, Sonia Carolina Mantilla Toloza

• español

  Introducción: el estiramiento aumenta el arco de movimiento. Las técnicas de facilitación han demostrado su efectividad, sin embargo, no está claro el tiempo a usarse para tal fin.

  Objetivo: estimar la eficacia de los diferentes tiempos de aplicación de la técnica de facilitación neuromuscular propioceptiva, sostener-relajar, sobre los rangos de movilidad de rodilla en adultos jóvenes sanos.

  Metodología: ensayo clínico controlado aleatorizado, doble ciego, en el que participaron 34 adultos jóvenes, con edad entre 20 y 37 años. La evaluación de la flexibilidad de la rodilla se realizó bilateralmente usando como punto de referencia el ángulo poplíteo a través de videografía, usando el software Kinovea. Seguidamente, los sujetos fueron aleatorizados y asignados a 3 grupos de intervención de estiramiento con la técnica sostener-relajar: el primero de 21 segundos, el segundo 15 segundos y el tercer grupo control. Para estimar la eficacia de la intervención se utilizó un modelo lineal generalizado (familia: normal, enlace: identidad).

  Resultados: en los grupos de intervención con tiempos de 21 segundos (grupo 1) y 15 segundos (grupo 2), los valores promedio y desviación estándar en la valoración inicial de la línea base y valoración final posterior a la intervención, evidencian la ganancia significativa del ángulo poplíteo bilateralmente tanto del grupo 1 como del grupo 2 en comparación con el grupo control.

  Conclusiones: la ejecución del protocolo de facilitación neuromuscular propioceptiva “sostener-relajar” con tiempos diferentes, mostró que el de 21 segundos no tiene mayor superioridad al de 15 segundos, pero son superiores al control

• English

  Introduction: Stretching increases the range of motion. Facilitation techniques have demonstrated their effectiveness, however, the time to be used for this purpose is not clear.

  Objective: To estimate the effectiveness of different application times of the proprioceptive neuromuscular facilitation technique, hold-relax, on knee mobility ranges in healthy young adults.

  Methodology: Randomized, double-blind controlled clinical trial in which 34 young adult, aged between 20 and 37 years, participated. Knee flexibility assessment was performed bilaterally using the popliteal angle as a reference point through videography, using Kinovea software. The subjects were then randomized and assigned to 3 stretching intervention groups with the hold-relax technique: the first 21 seconds, the second 15 seconds, and the third control group. To estimate the effectiveness of the intervention, a generalized linear model (family: normal, link: identity) was used.

  Results: In the intervention groups with times of 21 seconds (group 1) and 15 seconds (group 2), the average values and standard deviation in the initial baseline assessment and final assessment after the intervention show a significant gain. of the popliteal angle bilaterally in both group 1 and group 2 compared to the control group.

  Conclusions: The execution of the Hold-Relax proprioceptive neuromuscular facilitation protocol with different times showed that the 21 second protocol is not greater than the 15 second protocol, but they are superior to the control.