Resumen de Especificidad en Trail running: Intensidad fluctuante y mecánica cambiante
El trail running es un deporte de resistencia y, por tanto, todo aquel contenido que sea beneficioso para mejorar el metabolismo oxidativo contribuirá a mejorar el rendimiento.
No obstante, como pasa en cualquier deporte, el trail running tiene su propia lógica interna y características que lo hacen específico. Así, a pesar de compartir muchos factores con otros deportes de resistencia que influyen en el rendimiento final de una prueba, entendemos que el trail running cuenta con una serie de determinadas variables que deben ser tenidas en cuenta para la preparación de cualquier prueba.
