Resumen de Síndrome de burnout.

Lourdes Esteban Álvaro., Lara Villar Pamplona, Ángela María Guarás Rubio., Lucía Piquer Álvarez, Cristina Jarén Cubillo., Eva Salmerón Crespo

• español

  El síndrome de burnout generalmente se desarrolla debido a factores relacionados con el trabajo, como una carga excesiva de tareas, falta de control sobre el trabajo, falta de apoyo de los compañeros o superiores, falta de reconocimiento y recompensas, y desequilibrio entre la vida laboral y personal. Los síntomas del burnout pueden ser muy variados y diversos. El burnout puede tener un impacto negativo en la vida personal y profesional de una persona. Pueden darse casos extremos e incluso llegar a provocar una incapacidad para continuar trabajando. Es importante tomar medidas para prevenir y abordar el síndrome de burnout algunos planes incluyen: establecer límites, buscar apoyo, comunicar y buscar ayuda profesional si los síntomas persisten. Además, es necesario mantener un autocuidado que implica dedicar tiempo para actividades de desarrollo personal y fuera del trabajo; por otro lado, establecer límites y aprender a decir «no» cuando sea necesario. El síndrome de burnout es un problema cada vez más reconocido en el ámbito laboral y es importante abordarlo tanto a nivel individual como organizacional para promover ambientes de trabajo saludables y sostenibles.

• English

  Burnout syndrome generally develops due to work-related factors such as excessive workload, lack of control over work, lack of support from colleagues or superiors, lack of recognition and rewards, and imbalance between work and personal life. The symptoms of burnout can be varied and diverse. Burnout can have a negative impact on a person’s personal and professional life. In extreme cases, it can even lead to an inability to continue working. It is important to take steps to prevent and address burnout, and some strategies include setting boundaries, seeking support, communicating, and seeking professional help if the symptoms persist. Additionally, it is necessary to practice self-care, which involves dedicating time to personal development activities outside of work, as well as setting limits and learning to say «no» when necessary. Burnout syndrome is an increasingly recognized issue in the workplace, and it is important to address it at both an individual and organizational level to promote healthy and sustainable work environments.