Resumen de Jóvenes nomofóbicos con déficit de atención
- español
Tecnologías como los móviles llamados «inteligentes» pueden ofrecer claras ventajas en términos de adquisición de información, de gestión de datos, de mayores conocimientos; pero también pueden provocar, especialmente en los jóvenes, la llamada «nomofobia», el miedo irracional a permanecer un cierto tiempo sin un teléfono celular. La dependencia es tal que para un 22% de la población la necesidad de teléfono móvil es similar a la de agua, comida o cobijo. ¿Se puede curar la nomofobia? Sí, a través de terapia cognitivo-conductual y realizando actividades alternativas, como ejercicio físico, pasear, charlar con amigos, ir a un espectáculo o meditar. También, y merced a las nuevas tecnologías, la atención media de un adulto no llega a los 20 minutos. Un aspecto especialmente alarmante porque está demostrado que cuanto menor sea el tiempo de atención, más difícil será alcanzar las metas que una persona ha elegido, gestionar las emociones y perseverar en el intento. El foco es por ello un ingrediente esencial del Liderazgo y, además, como líderes tenemos la obligación de ayudar a los jóvenes a que se centren más y mejor.
- English
Technologies such as so-called «smart» mobiles can offer clear advantages in terms of information acquisition, data management and increased knowledge, but they can also provoke, especially in young people, the «nomophobia» or an irrational fear of remaining for a certain period of time without a mobile phone. The dependence is such that for 22% of the population, the need for a mobile phone is similar to the need for water, food or a drink. Can nomophobia be cured? Yes, through cognitive-behavioural therapy and alternative activities such as physical exercise, walking, chatting with friends, going to a show or meditating. Also and due to new technology, the average adult’s attention span is less than 20 minutes. This is particularly alarming because it has been shown that the shorter the attention span, the more difficult it is to achieve the goals a person has chosen, to manage emotions and to persevere in the attempt. Focus is therefore an essential ingredient of Leadership, and furthermore, as leaders, we have an obligation to help young people to focus more and better.
