Resumen de Entrenamiento físico body vive TM

Jaime Gallardo, Jaime Pacheco Carrillo, Karoll Ibañez Goudeau

• español

  Objetivo: Describir la versión de ejercicios de 55 minutos, la que está compuesta por pistas de música para desarrollar lo cardiovascular, soltura y relajación y fuerza funcional, especialmente para ser aplicado en mujeres en climaterio.

  Metodología: Se efectuó una revisión bibliográfica sobre el entrenamiento físico Body Vive. Se consultó libros y artículos científicos para describir y analizar la técnica d entrenamiento Body Vive.

  Conclusión: El Body Vive, es una estrategia recomendable para mujeres en proceso de climaterio, ya que sus principales características como sentido de comunidad, favorece directamente la necesidad de socializar, un aspecto fundamental en esta etapa de la vida por los efectos socioemocionales que produce el climaterio

• English

  Objective: Describe the 55-minute exercise version, which is composed of music tracks to develop cardiovascular, ease and relaxation and functional strength, especially to be applied in climacteric women.

  Methodology: A bibliographic review was made on the Body Vive physical training. We consulted books and scientific articles to describe and analyze the Body Vive training technique.

  Conclusion: The Body Vive is a recommended strategy for women in the climacteric process, since its main characteristics as a sense of community, directly favors the need to socialize, a fundamental aspect in this stage of life due to the socio-emotional effects produced by the climacteric Key Words: Body Vive, Menopause, Body Composition, Community, Fitness Group.