Consideraciones para el entrenamiento de la fuerza

• Sergio Sellés Pérez ^[1] ; Francisco Carrasco Mateo ^[1]
  1. [1] Universidad de Alicante
• Localización: Sport Training Magazine, ISSN 1885-4443, Nº. 111, 2023, págs. 46-49
• Idioma: español
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• Resumen

  • La validez y utilidad del entrenamiento de fuerza en la gran mayoría de deportes ha sido demostrada en muchísimas publicaciones. Se puede afirmar, entre otras cosas, que los incrementos en la fuerza muscular están fuertemente asociados con mejores características de fuerza-tiempo que contribuyen a aumentar el rendimiento general de un atleta. Además, esa mejora en la producción de fuerza, se relaciona con un mayor desempeño en habilidades deportivas generales (saltar, correr, cambiar de dirección...) y con una disminución en la incidencia de lesiones.