Resumen de Análise do nível de sonolência e qualidade de sono em praticantes de natação e desistentes: Estudo durante a pandemia de COVID-19 em uma academia

Vitória Oliveira Silva da Silva, Jéssica Silvestre Cesconeto, Luciano Acordi da Silva

• español

  Continuar con la práctica habitual de actividad física, como la natación, puede representar una estrategia válida para mantener la calidad del sueño de estos individuos activos, por lo que el objetivo del presente estudio fue comparar el nivel de somnolencia y sueño en sujetos que practican natación. y los que abandonan, en tiempos de COVID-19. La muestra estuvo compuesta por 22 adultos, con edades entre 31 y 45 años, separados en un grupo de natación (n=12) y un grupo de abandono (n=10). Los resultados mostraron que los sujetos que practicaban natación durante la pandemia de COVID-19, tenían niveles más bajos de somnolencia (6,44±2,35 puntos) y mejor sueño (4,44±0,75 puntos) en comparación con los sujetos que abandonaron (11±2,31 puntos; 9,22±2,05 puntos). En relación al porcentaje, hubo una diferencia en los niveles de 41% en somnolencia y 51% en sueño en los sujetos practicantes, en comparación con los desertores. Se concluye que los nadadores que permanecieron activos durante la pandemia tuvieron mejores niveles de sueño y somnolencia que los que abandonaron.

• English

  Continuing with the usual practice of physical activity, such as swimming, may represent a valid strategy to maintain the quality of sleep in these active individuals. Therefore, the objective of the present study was to compare the level of drowsiness and sleep in swimmers and non-swimmers in times of COVID-19. The sample consisted of 22 adults, aged between 31 and 45 years, being separated into swimming practitioners group (n=12) and dropout group (n=10). The results indicate that swimming subjects, during the COVID-19 pandemic, have lower levels of sleepiness (6.44±2.35 scores) and better sleep (4.44±0.75 scores) when compared to dropout subjects (11±2.31 scores; 9.22±2.05 scores). In relation to the percentage, there is a difference in the levels of 41% in sleepiness and 51% in sleep of practitioners, when compared with dropouts. It is concluded that swimmers who remained active during the pandemic have better levels of sleep and drowsiness than dropouts.

• português

  Continuar na prática habitual de atividade física como a natação, pode representar uma estratégia válida para manutenção da qualidade de sono desses indivíduos ativos.Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi comparar o nível de sonolência e sono em sujeitos praticantes de natação e desistentes, em tempos de COVID-19. A amostra foi composta de 22 adultos, com faixa etária de idade entre 31 a 45 anos, sendo separados em grupo praticantes (n=12) de natação e grupo desistentes (n=10). Os resultados apontaram que sujeitos praticantes de natação, durante a pandemia de COVID-19, apresentaram menores níveis de sonolência (6,44±2,35 escores) e melhor de sono (4,44±0,75 escores) quando comparado com sujeitos desistentes (11±2,31escores; 9.22±2,05 escores). Em relação ao percentual, observaram-se uma diferença nos níveis de 41% na sonolência e 51% no sono de sujeitos praticantes, quando comparados com desistentes. Conclui-se que os praticantes de natação que permaneceram ativos durante a pandemia, apresentam melhores níveis de sono e sonolência do que desistentes.