Resumen de Ejercicios especiales para mejorar la efectividad del tiro libre en el baloncesto pioneril de Santiago de Cuba

Yordanis Camué Sánchez, Johan Osmany Hechavarría Vinent

• español

  En Cuba se ha luchado por mejorar la efectividad de los tiros en zona, de media y larga distancia para el baloncesto; dejándose en un segundo plano los tiros libres y la atención que requiere este elemento técnico. La investigación que aquí se presenta es en su esencia de tipo descriptiva. Muestra una propuesta práctica para el entrenamiento del tiro libre en etapa de formación. Está basada en el estudio de las variables relacionadas con el contexto de juego en el que se cometió la infracción que dio lugar al lanzamiento de tiro libre. Tiene como objetivo: diseñar adecuadas planificaciones para adaptar el entrenamiento a las características de la competición. Mediante un estudio observacional, se analizaron todos los tiros libres realizados durante nueve partidos de la fase final provincial de categoría infantil femenina. Se aplicaron además, otros métodos como: Inductivo-Deductivo, Análisis-Síntesis (de nivel teórico); Observación y la Medición (de nivel empírico). Además se implementaron la Encuesta, el procesamiento estadístico y el Cálculo porcentual (técnicas de investigación). A partir de los resultados, se establecen diferentes propuesta prácticas cuyo denominador común es una serie de tareas en las que ha de entrenar el tiro libre con una carga física específica junto a una determinada carga psicológica. En relación a los factores que afectan la efectividad del tiro libre en las atletas de baloncesto se obtuvo que las más afectadas en dicho elemento fueron: jugadoras con excesivo nerviosismo, sensaciones de debilidad física, espectadores y estímulos de perturbación de naturaleza óptica, acústica o táctil.

• English

  In Cuba there has been a struggle to improve the effectiveness of zone, medium and long distance shots for basketball; leaving free throws and the attention that this technical element requires in the background. The research presented here is essentially descriptive. It shows a practical proposal for free throw training in the training stage. It is based on the study of the variables related to the game context in which the infraction that led to the free kick was committed. Its objective: to design adequate plans to adapt training to the characteristics of the competition. Through an observational study, all free throws made during nine matches of the provincial final phase of the women's children's category were analyzed. Other methods were also applied such as: Inductive-Deductive, Analysis-Synthesis (theoretical level); Observation and Measurement (empirical level). In addition, the Survey, statistical processing and percentage calculation (researchtechniques) were implemented. Based on the results, different practical proposals are established whose common denominator is a series of tasks in which the free kick must be trained with a specific physical load along with a certain psychological load. In relation to the factors that affect the effectiveness of the free throw in basketball athletes, it was found that those most affected in this element were: players with excessive nervousness, sensations of physical weakness, spectators and disturbing stimuli of an optical, acoustic or tactile nature.

• português

  Em Cuba tem havido uma luta para melhorar a eficácia dos arremessos de zona, média e longa distância no basquete; deixando em segundo plano os lances livres e a atenção que este elemento técnico exige. A pesquisa aqui apresentada é essencialmente descritiva. Apresenta uma proposta prática para treino de lance livre na etapa de treinamento. Baseia-se no estudo das variáveis relacionadas ao contexto de jogo em que foi cometida a infração que originou a cobrança de falta. Seu objetivo: traçar planos adequados para adaptar o treinamento às características da competição. Através de um estudo observacional, foram analisados todos os lances livres realizados durante nove partidas da fase final provincial da categoria infantil feminina. Também foram aplicados outros métodos como: Indutivo-Dedutivo, Análise-Síntese (nível teórico); Observação e Medição (nível empírico). Além disso, foram implementados o Survey, o processamento estatístico e o cálculo percentual (técnicas de pesquisa). Com base nos resultados, são estabelecidas diferentes propostas práticas cujo denominador comum é uma série de tarefas nas quais a cobrança de falta deve ser treinada com uma carga física específica juntamente com uma determinada carga psicológica. Em relação aos fatores que afetam a eficácia do lance livre em atletas de basquetebol, constatou-se que os mais afetados neste elemento foram: jogadores com nervosismo excessivo, sensações de fraqueza física, espectadores e estímulos perturbadores de ordem óptica, acústica ou tátil natureza.