Resumen de Dual-Task Training Effects on Mobility of Older Adults Residents of Porto Alegre: Pilot Study

Felipe de Souza Stigger, Valeska de Moura Gomes Minuscolli, Melina Barbosa Oviedo, Adriana Torres de Lemos

• español

  Introducción: El déficit de equilibrio durante la marcha es un factor que afecta la movilidad de adultos mayores. Se relaciona con mayor riesgo de caídas, hospitalización y mortalidad. La actividad física regular es una estrategia fácil y de bajo costo para mejorar la movilidad funcional de personas mayores. También se sugiere entrenamiento de doble tarea para mejorar el equilibrio y ha sido recomendado en las nuevas Directrices Mundiales para la Prevención y el Tratamiento de Caídas en Adultos Mayores. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos del entrenamiento de doble tarea sobre la movilidad funcional de personas mayores. Metodología: Voluntarios mayores de 60 años participaron en una rutina de ejercicios de 24 semanas asociada a retos de doble tarea. En la primera se aplicaron 12 semanas de entrenamiento muscular, basado en el Programa de Ejercicio Funcional de Alta Intensidad. Durante las siguientes 12 semanas, se agregaron desafíos cognitivos y ejercicios de doble tarea al protocolo. La movilidad funcional se evaluó mediante diferentes estrategias de marcha (Figure 8 Walking Test, Tandem Walking Test, 10-meter Walk Test), al inicio, a las 12 semanas y al final del protocolo de la intervención. Resultados: Siete participantes completaron el protocolo preestablecido. Los valores medios mostraron que el tiempo de ejecución disminuyó en el Tandem Walking Test y en el Figure 8 Walking Test, al comparar las evaluaciones. Conclusión: Los resultados del estudio indican que posiblemente el ejercicio de doble tarea sea una forma eficaz para mejorar la marcha de personas mayores.

• English

  Introduction: Balance deficit during gait is a factor that affects older people’s mobility. It’s related to an increased risk of falls, hospitalization, and mortality. Regular physical activity is an easy and low-cost strategy to improve older adults’s functional mobility. Dual-task training is also suggested to improve balance and has been highlighted in the new World Guidelines for Falls Prevention and Management for Older Adults. Objective: This study aimed to evaluate the effects of dual-task training on functional mobility of community-dwelling older adults. Methodology: Volunteers over 60 years old were submitted to a 24-weeks exercise routine associated with dual-task challenges. On the first 12 weeks of muscular training, based on The High Intensity Functional Exercise (HIFE) Program was applied. On the following 12 weeks, cognitive challenges and dual-task exercises were added to the exercise protocol. Functional mobility was evaluated by different gait strategies (Figure 8 Walking Test, Tandem Gait Test, 10 Meter Walk Test), in admission, after 12 weeks, and at the end of 24 weeks intervention protocol. Results: Seven participants achieved the preestablished protocol length. The mean values showed that the time of execution has diminished in Tandem Gait Test and Figure 8 Walking Test, when comparing the first and the last evaluations. Conclusion: The results of the study indicate that possible dual-task exercise is an effective way to improve older adults’s gait.

• português

  Introdução: O déficit de equilíbrio durante a marcha é um fator que afeta a mobilidade de idosos. Está relacionado a um aumento do risco de quedas, hospitalização e mortalidade. A atividade física regular é uma estratégia fácil e de baixo custo para melhorar a mobilidade funcional dos idosos. O treinamento de dupla-tarefa também é sugerido para melhorar o equilíbrio e tem sido destacado nas novas Diretrizes Mundiais para Prevenção e Manejo de Quedas em Idosos. Objetivo: Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos do treinamento de dupla-tarefa na mobilidade funcional de idosos da comunidade. Metodologia: Voluntários com mais de 60 anos foram participaram de uma rotina de exercícios de 24 semanas associada a desafios de dupla-tarefa. Nas primeiras, 12 semanas de treinamento muscular, baseado no Programa de Exercício Funcional de Alta Intensidade (HIFE), foi aplicado. Nas 12 semanas seguintes, desafios cognitivos e exercícios de dupla-tarefa foram adicionados ao protocolo de exercícios. A mobilidade funcional foi avaliada por diferentes estratégias de marcha (Figure 8 Walking Test, Teste de Marcha em Tandem, Teste de Caminhada de 10 Metros), na admissão, após 12 semanas e ao final do protocolo de intervenção de 24 semanas. Resultados: Sete participantes finalizaram o protocolo pré-estabelecido. Os valores médios mostraram que o tempo de execução diminuiu no Teste de Marcha em Tandem e no Figure 8 Walking Test, ao comparar as primeiras e últimas avaliações. Conclusão: Os resultados do estudo indicam que possivelmente o exercício de dupla-tarefa é uma maneira eficaz de melhorar a marcha de idosos.