Beneficios de un programa de meditación en la ansiedad y depresión de estudiantes universitarios

• Autores: Marilú Roxana Soto Vásquez, Taniht Lisseth Cubas Romero, Paúl Alan Arkin Alvarado-García PAA, Francisco Mercedes Infantes Gómez, Mariella Bustamante León
• Localización: Medicina naturista, ISSN 1576-3080, Vol. 17, Nº 2, 2023, págs. 60-64
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Benefits of a meditation programon anxiety and depression inuniversity students
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• Resumen
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    El objetivo del estudio fue evaluar los beneficios de un programa de meditación en la ansiedad y depresión de estudiantes universitarios. Así, se llevó a cabo un estudio cuasiexperimental en una muestra de 78 participantes, divididos en un grupo experimental y un grupo control. Para evaluar la ansiedad se utilizó el Inventario de ansiedad estado rasgo (STAI) y la escala de Auto evaluación de Depresión de Zung (SDS) para evaluar la depresión. Los resultados indicaron que el programa de meditación resultó tener mayor tamaño de efecto en la ansiedad estado (d=1.16) y moderado tamaño de efecto en la ansiedad rasgo (d=0.59) y la depresión (d=0.72), resultando beneficioso en los niveles de ansiedad y depresión de estudiantes universitarios.

  • English

    The aim of this study was to evaluate the benefits of a meditation program on anxiety and depression in university students. A quasi-experimental study was carried out on a sample of 78 participants, divided into an experimental group and a control group. The State-Trait Anxiety Inventory (STAI) was used to assess anxiety, and the Zung Self-Rating Depression Scale (SDS) was used to assess depression. The results indicated that the meditation program had a larger effect size on state anxiety (d=1.16) and a moderate effect size on trait anxiety (d=0.59) and depression (d=0.72), resulting in benefits for anxiety and depression levels in university students.