Resumen de El ejercicio físico como tratamiento complementario para la ansiedad y depresión
Olga Martínez Buendía, Francisco Gabriel Pérez Martínez, Verónica Díaz Sotero
Ansiedad y depresión son dos trastornos emocionales complejos que, aunque distintos,presentan ciertas similitudes que implican problemas en pensamiento y conducta.Tradicionalmente estos trastornos se tratan a través de la psicoterapia y la medicación,presentando muchas veces efectos colaterales. El ejercicio físico puede ser una alternativaal tratamiento de la ansiedad y la depresión, ya que produce efectos beneficiosos. Nuestroprincipal objetivo es determinar los beneficios que aporta la práctica regular de ejerciciofísico en estos tipos de trastornos. Para ello realizamos una búsqueda bibliográficamediante diferentes bases de datos, revistas y el plan integral de salud mental de la Juntade Andalucía. Se demuestra que la práctica regular de ejercicio físico mejora o disminuyenlos síntomas producidos en la ansiedad y depresión, ocasionando mayor calidad de vida apersonas que sufren estos trastornos.
