Consejos para mejorar la memoria y la concentración

• Laura Isabel Arranz ^[1]
  1. [1] Doctora en nutrición
• Localización: Acofar: revista de la distribución farmacéutica cooperativista, ISSN 0567-7114, Nº. 580 (Mayo / Junio 2023), 2023 (Ejemplar dedicado a: El farmacéutico como impulsor del autocuidado en Europa), págs. 22-24
• Idioma: español
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• Resumen

  • La memoria está dentro de nuestras funciones cognitivas básicas, pero es imprescindible para el buen desarrollo de funciones cognitivas más complejas, como son el lenguaje y el aprendizaje. Estas capacidades radican en nuestro cerebro con muchas estructuras implicadas, especialmente el hipocampo. Allí hay multitud de neuronas, neurotransmisores y otras moléculas que hacen posible nuestra capacidad para recordar y para utilizar esa información almacenada a favor de nuestra supervivencia y nuestro bienestar. Hay factores, como el envejecimiento o ciertas patologías, que hacen que nuestra memoria se vea reducida, pero también hay algunas sustancias que nos pueden ayudar a mantenerla en sus niveles más óptimos.