Uso de recursos ergogênicos nutricionais em praticantes de crossfit®

• Faria, Carolina Haruko Koga de ^[1] ; Yamaguchi, Guilherme de Carvalho ^[1]
  1. [1] Universidade Paulista-UNIP, São José dos Campos-SP, Brasil.
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 17, Nº. 103, 2023, págs. 101-108
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Uso de recursos ergogênicos nutricionais em praticantes de crossfit®
  • Uso di risorse nutrizionali ergogeniche nei praticanti di crossfit®
  • Use of nutritional ergogenic resources in crossfit® practitioners
  • Uso de recursos ergogénicos nutricionales en practicantes de crossfit®
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• Resumen
  • English

    CrossFit® is a core strength and fitness program designed to provide the most adaptive response possible. It has been developed to enhance an individual's competence in all physical tasks, becoming increasingly popular as a mode of exercise as well as a competitive sport. The present study aims to evaluate the use of ergogenic nutritional resources in CrossFit® practitioners. The sample consisted of 113 CrossFit® practitioners residing in the state of São Paulo who answered a structured form of 12 questions (Google Form). In total, 75% (n=85) reported the use of some REN, being the prevalent use in males (56%). Twenty-six types of REN were reported, with three being the most used: whey protein, BCAA and creatine. In total, 63% of REN users reported receiving the recommendation through health professionals, of which 87% came from nutritionists. Additionally, 14% of the participants stated that they use ergogenic pharmacological resources. The prevalence of REN use by CrossFit® practitioners is high, driven by reasons that still lack scientific evidence. The use of performance enhancing substances is a personal choice, however, it is important that the nutritionist keeps up-to-date to work with athletes to effectively evaluate, recommend, educate, and monitor those contemplating the use of REN.

  • português

    O CrossFit® é um programa de força central e condicionamento físico, projetado para obter resposta adaptativa de forma mais ampla possível. O mesmo, foi desenvolvido para melhorar a competência de um indivíduo em todas as tarefas físicas, tornando-se cada vez mais popular como um modo de exercício, bem como um esporte competitivo. O presente estudo tem por objetivo avaliar o uso de recursos ergogênicos nutricionais em praticantes de CrossFit®. A amostra foi composta por 113 praticantes de CrossFit® residentes no estado de São Paulo que responderam a um formulário estruturado de 12 questões (Google Form). Do total, 75% (n=85) relataram a utilização de algum REN, sendo o uso prevalente em pessoas do sexo masculino (56%). Foram reportados 26 tipos de REN, sendo os três mais utilizados: whey protein, BCAA e a creatina. No total, 63% dos usuários de REN reportaram receber a recomendação através de profissionais da saúde, sendo 87% destes, advindo de nutricionistas. Adicionalmente, 14% dos participantes afirmaram fazer uso de recursos ergogênicos farmacológicos. A prevalência do uso de REN pelos praticantes de CrossFit® é alta, impulsionada por razões que ainda carecem de comprovação científica. O uso de substâncias que aumentam o desempenho é uma escolha pessoal, entretanto, é importante que o nutricionista se mantenha atualizado para trabalhar com indivíduos desportistas a atletas de elite, para avaliar, recomendar, educar e monitorar efetivamente aqueles que contemplam o uso de REN.