Resumen de Condición física saludable: envejecimiento y ejercicio físico (I)
Estudios demográficos de la población señalan que la sociedad del siglo XXI, se caracteriza por un aumento del número y de la proporción de personas mayores de 65 años. Este importante aumento de la longevidad, está relacionado con el aumento del riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas y con la disminución de la autonomía funcional asociados con el envejecimiento. De manera general entre los 20 y 30 años, la condición física o capacidad funcional de una persona que no hace ejercicio físico de modo regular, alcanza, su valor más elevado. El proceso biológico normal de envejecimiento se asocia con una alteración en la estructura y función de los sistemas neuromuscular, neuroendocrino, cardiovascular y respiratorio. Este deterioro favorecerá la aparición de la dependencia funcional y el desarrollo de enfermedades crónicas asociadas a un estilo de vida sedentario. En el presente trabajo se examinan los efectos del envejecimiento sobre los componentes de la condición física saludable (p.e. fuerza y potencia muscular, resistencia aeróbica, flexibilidad y composición corporal).
