La depresión y los estilos de vida saludable

• Beatriz Viñuales Chueca ^[1]
  1. [1] Hospital de Barbastro

     Hospital de Barbastro

     Barbastro, España

     
• Localización: NPunto, ISSN-e 2603-9680, ISSN 2605-0110, Vol. 5, Nº. 54, 2022 (Ejemplar dedicado a: I International Multidisciplinary Congress Of Innovation And Research In Health Habits), págs. 54-79
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Depression and healthy lifestyles
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• Resumen
  • español

    La depresión es uno de los trastornos mentales con más prevalencia hoy en día, afectando a todas las franjas de edad, siendo la patología mental más habitual en los ancianos y presentándose cada vez con más incidencia entre los jóvenes.

    Al margen de la genética y de factores no modificables, sobre los cuáles el ser humano no puede actuar, existen factores de riesgo modificables y conductas que actúan en pro del estado de ánimo. El seguimiento de estas conductas podría disminuir el riesgo de padecer depresión, ayudar como tratamiento individual o coadyuvante del tratamiento farmacológico y minimizar el riesgo de recaída en el caso de que haya sucedido un episodio depresivo.

    En este trabajo se realiza una revisión bibliográfica de la depresión y se exponen hábitos saludables, aplicables a toda la población, que nos pueden conducir a una mejora de la calidad de vida y a una óptima salud mental.

  • English

    Depression is one of the most prevalent mental disorders today, affecting all age groups, being the most common mental pathology in the elderly and ocurring increasingly among young people.

    Apart from genetics and non-modificable factors, on which human beings cannot act, there are modificable risk factors and behaviours that act in favour of mood. Monitoring theses behaviors may decrease the risk of depression, help as individual treatment or as an adjunct to pharmacological treatment, and minimize the risk of relapse in the evento that a depressive episode has ocurred.

    In this work, a bibliographic review of depression is carried out and healthy habits, aplicable to the entire population, are presented, which can lead to an improvement in the quality of life and optimum mental health.