Mayores activos y saludables en tiempos de pandemia

• Autores: Cristina Bermejo Saiz, Elisa Bermejo Saiz
• Localización: NPunto, ISSN-e 2603-9680, ISSN 2605-0110, Vol. 5, Nº. 54, 2022 (Ejemplar dedicado a: I International Multidisciplinary Congress Of Innovation And Research In Health Habits), págs. 24-53
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Active and healthy elderly in times of pandemic
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• Resumen
  • español

    La actividad física es una herramienta básica de la fisioterapia, así como un factor fundamental para la prevención de la enfermedad y mantenimiento de la autonomía de las personas mayores. Por eso con este libro pretendemos enseñar como tener una buena calidad de vida en el proceso del envejecimiento mediante el ejercicio. Además tendremos en cuenta otros factores que también influyen en la salud como una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables.

    Con el problema actual de la pandemia (por el virus covid-19), en la que nos encontramos, estamos viendo unas tasas de mortalidad en personas mayores muy elevadas. Esto sumado a las dificultades que está teniendo la población a la hora de realizar algunos tratamientos debido a las medidas sanitarias que se han tomado para frenar el contagio como son: El estado de alarma primero a nivel estatal y posteriormente por autonomías, con restricciones en cuanto a las salidas, horarios, número de personas que se pueden juntar, toque de queda, distancia social de metro y medio, evitar lugares cerrados sin ventilación, lavado e higiene de manos, cierre de negocios,…. Está haciendo que las personas estén mucho más alejados de sus seres queridos y amistades disminuyendo las sociabilización, así como también están más alejados de los servicios sanitarios que antes.

    Como profesionales de la salud, debemos seguir dando un servicio a la sociedad adaptándonos a esta situación y modificando nuestra manera de trabajar, y seguir ofreciéndoles nuevas maneras de poder estar en contacto con nosotros.

    Por ello en este libro queremos enseñar otras maneras de llegar a la población y seguir realizando un buen trabajo de prevención de la enfermedad, para fomentar la salud y mejorar los hábitos de vida de las personas mayores para conseguir que tengan un proceso envejecimiento activo y saludable mediante el ejercicio.

    Las recomendaciones y actividades que se detallan en este libro, están adaptadas a cada persona según sus necesidades, y el objetivo es que se beneficien de ellas y que mejore su condición física y mental si lo realizan de manera constante y adecuada.

    Se realizarán terapias individuales adaptadas a cada persona y cada patología así como grupales desde casa usando la Nuevas Tecnologías para poder llevarlas a cabo desde sus hogares junto a otras personas con características y patologías similares, para trabajar también la sociabilización entre ellos.

  • English

    Physical activity is a basic tool of physiotherapy, as well as a fundamental factor for the prevention of the disease and maintenance of the autonomy of the elderly. So with this book I intend to teach how to have a good quality of life in the aging process through exercise. We will also take into account other factors that also influence health such as a good diet and healthy lifestyle habits.

    With the current problem of the covid-19 pandemic in which we find ourselves, we are seeing very high mortality rates in the elderly. This added to the difficulties that the population is having when carrying out some treatments due to the sanitary measures that have been taken to stop the contagion such as: The state of alarm first at the state level and later by autonomies, with restrictions in terms of to the exits, schedules, number of people who can join, curfew, social distance of a meter and a half, avoid closed places without ventilation, washing and hygiene of hands, closing of businesses,…. It is causing people to be much further away from their loved ones and friends, decreasing socialization, as well as being further away from health services than before.

    As physiotherapists, we must continue to provide a service to society by adapting to this situation and modifying our way of working, and continuing to offer them new ways of being in contact with us.

    For this reason, this book teaches other ways to reach the population and continue doing a good job of preventing disease, promoting health and improving the lifestyle of older people to ensure that they have an active and healthy aging process. through exercise.

    The recommendations and activities that are detailed in this book are adapted to each person according to their needs, and the objective is that they benefit from them and improve their physical and mental condition if they do it consistently and appropriately.

    Individual therapies adapted to each person and each pathology will be carried out, as well as group therapies from home using New Technologies to be able to carry them out from their homes together with other people with similar characteristics and pathologies, to also work on socialization among them.