Resumen de Curcumin: The active compound in turmeric has the potential to reduce pain intensity and increase range of motion during exercise-induced muscle damage

Novadri Ayubi, Nining Widyah Kusnanik, Lilik Herawati, Heryanto Nur Muhammad, Anton Komaini, Mohamed Nashrudin Bin Naharudin, Donny Ardi Kusuma, Dwi Cahyo Kartiko, Gigih Siantoro, Awang Firmansyah

• español

  Este estudio tiene como objetivo analizar y probar el efecto de la curcumina sobre la intensidad del dolor y el ROM durante la EIMD. Este estudio experimental utilizó un diseño de grupo de control previo y posterior. Los sujetos de investigación se seleccionaron utilizando una técnica de muestreo intencional y luego los sujetos se dividieron en 2 grupos, a saber, el grupo que recibió un placebo y el grupo que recibió curcumina en una dosis de 400 mg. Un total de 24 hombres sanos de entre 20 y 30 años participaron en este estudio. El primer día, todos los sujetos tomaron datos sobre las características de los sujetos de investigación y luego calentaron. Luego, los sujetos realizaron el ejercicio físico de alta intensidad en forma de ejercicios de escuadra y prensa de piernas con una intensidad del 80-90% de la capacidad máxima. El ejercicio se realizó en 4 series para cada forma de ejercicio y descanso entre series durante aproximadamente 1 minuto. El segundo día, después de 24 horas, el sujeto tomó datos de la prueba previa para medir la intensidad del dolor y el ROM, luego se administró la intervención en función de cada grupo. El tercer día, después de 24 horas, el sujeto tomó datos posteriores a la prueba para medir la intensidad del dolor y el ROM. Medición de la intensidad del dolor mediante la Escala Analítica Visual (EVA) y medición del ROM realizada en la articulación de la rodilla mediante un goniómetro. Después de obtener los datos, los datos se analizaron utilizando la aplicación IBM SPSS versión 26. Los resultados de este estudio informaron que el grupo que recibió curcumina durante la EIMD pudo reducir significativamente la intensidad del dolor (*p<0.05) en comparación con el grupo que recibió un placebo. Además, el grupo que recibió curcumina durante la EIMD pudo aumentar significativamente el ROM (*p<0,05) en comparación con el grupo de placebo. Creemos que la causa principal del dolor muscular es el aumento descontrolado de citocinas proinflamatorias como TNF-a e IL-6 durante la EIMD y luego la disminución del ROM durante varios días después del ejercicio. Dado que la intensidad del dolor y el ROM son necesarios para respaldar las funciones corporales, recomendamos encarecidamente el uso de curcu-min, que tiene muchos beneficios positivos para los entusiastas del deporte para respaldar el rendimiento físico.

• English

  . This study aims to analyze and prove the effect of curcumin on pain intensity and ROM during EIMD. This experimental study used a pre and post-control group design. Research subjects were selected using a purposive sampling technique and then the subjects were divided into 2 groups, namely the group given a placebo and the group was given curcumin at a dose of 400 mg. A total of 24 healthy men aged between 20-30 years participated in this study. On the first day, all subjects took data on the characteristics of research subjects, then warmed up. Then the subjects did the high-intensity physical exercise in the form of squad and leg press exercises with an intensity of 80-90% of maximum ability. The exercise was carried out in 4 sets for each form of exercise and rest between sets for about 1 minute. On the second day, after 24 hours the subject took pre-test data to measure pain intensity and ROM, then the intervention was given based on each group. On the third day, after 24 hours the subject took post-test data to measure pain intensity and ROM. Measurement of pain intensity using the Visual Analytical Scale (VAS) and measurement of ROM performed in the knee joint using a goniometer. After the data was obtained, the data were analyzed using the IBM SPSS version 26 application. The results of this study reported that the group given curcumin during EIMD was able to significantly reduce pain intensity (*p<0.05) compared to the group given a placebo. Furthermore, the group given curcumin during EIMD was able to increase ROM significantly (*p<0.05) compared to the placebo group. We believe that the main cause of muscle soreness is the uncontrolled increase in pro-inflammatory cytokines such as TNF-a and IL-6 during EIMD and then decreased ROM for several days after exercise. Since pain intensity and ROM are needed to support body functions, we highly recommend the use of curcumin, which has many positive benefits for sports enthusiasts to support physical performance.