Resumen de Ejercicios de fuerza en atletas juveniles de la escuela de baloncesto Luis Guevara del Estado Cojede, Venezuela.

Pedro Osmani Elizundia del Toro, Daniela Milagros Palacio González, Carmelo Diosdado Miranda Corrales, Ana O'Reilly Sotolongo

• español

  El presente trabajo aborda la problemática relacionada con la planificación de los complementos y ejercicios con sobrecargas para el desarrollo de la resistencia a la fuerza rápida en la preparación del entrenamiento contemporáneo en el baloncesto, para el cual los autores del estudio proponen como objetivo fundamental, elaborar un plan de actividades que propicie el desarrollo de dicha capacidad. Para realizar el diagnóstico se aplicaron diferentes pruebas específicas propias de las actividades del baloncesto y otras mediante el empleo de ejercicios con pesas elaboradas a partir de las estructuras de los movimientos, planos musculares y capacidad física que se desea desarrollar. Teniendo en cuenta lo anterior se tomó una población de diez (10) atletas de la escuela de baloncesto Luis Guevara del estado Cojedes. El mismo se encuentra insertado en una investigación que responde a un diseño pre-experimental de corte cuantitativo. Para tales fines se utilizó como técnicas de investigación, el análisis documental, la encuesta, así como la medición a través de un pre-test y pos-test, que permitieron evaluar el comportamiento de las variables objetos de estudio. Basado en los resultados estadísticos obtenidos, se llegó a la conclusión que el plan de actividades concebido y aplicado a los atletas motivo de estudios permitió elevar los niveles de resistencia a la fuerza rápida, incidiendo en su preparación de forma efectiva.

• English

  The present work addresses the problems related to the planning of supplements and exercises with overload for the development of resistance to rapid force in the preparation of contemporary training in basketball, for which the authors of the study propose as a fundamental objective, to elaborate an activity plan that encourages the development of this capacity. To make the diagnosis, different specific tests were applied to the activities of basketball and others through the use of exercises with weights elaborated from the structures of the movements, muscular planes and physical capacity that one wishes to develop. Taking into account the above, we took a population of ten (10) youth athletes from the Luis Guevara basketball school of the Cojedes state. It is inserted in an investigation that responds to a pre-experimental design of quantitative cut. For such purposes, it was used as research techniques, the documentary analysis, the survey, as well as the measurement through a pre-test and post-test, which allowed to evaluate the behavior of the variables of study objects. Based on the statistical results obtained, it was concluded that the plan of activities conceived and applied to the athletes studied allowed to raise the levels of resistance to rapid force, influencing their preparation effectively.