Resumen de Indicaciones y contraindicaciones del ejercicio físico en la tercera edad

V. Ferrer López, M. Carrión, A. Pastor Clemente

• Los avances médicos y tecnológicos de la sociedad actual han hecho que aumente la expectativa de vida, aunque ello lleva consigo un incremento de procesos patológicos crónicos y un deterioro de la capacidad funcional por el paso del tiempo.

  La actividad física debidamente programada, puede ser utilizada en el tratamiento y prevención de enfermedades e incapacidades propias del proceso biológico de envejecimiento.

  En este artículo se describen las limitaciones de la práctica deportiva por la edad, los procesos patológicos que contraindican de forma absoluta o relativa y de manera permanente o temporal la actividad física en gente mayor.

  Se clasifican los diferentes deportes en : aconsejables, a practicar con limitaciones y desaconsejables; en función del tipo, intensidad, exigencias de competición, peligros y posibles beneficios.

  También se analiza el tipo de actividad física más recomendable en distintas enfermedades crónicas frecuentes en la edad avanzada.

  Por último, se comentan las condiciones básicas para la prescripción de un programa de ejercicio físico en gente mayor.