Resumen de Programa de readaptación de un caso de incontinencia urinaria en una atleta de powerlifting
- español
Los trastornos del suelo pélvico afectan a una gran parte de la población, en especial mujeres, destacando sobre todo la incontinencia urinaria. A lo largo de los últimos años y con el aumento de la participación femenina en el deporte, se ha comenzado a prestar atención a la incontinencia urinaria asociada a la práctica de actividad física. Aunque este es un problema muy común entre deportistas, sigue tratándose de un trastorno del suelo pélvico y no debe ser menospreciado ni ignorado, ya que podría suponer la manifestación de problemas de salud. Mediante el presente trabajo planteamos un programa de rehabilitación de la incontinencia urinaria específica que ocurre durante la práctica de un deporte de fuerza (powerlifting), enfocado en el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico. Este programa de 13 semanas de duración tiene como principal objetivo recuperar la correcta funcionalidad del suelo pélvico, mejorando la fuerza y coordinación intra e intermuscular.
- English
Pelvic floor disorders affect a large part of the general population, especially women and been the urinary incontinence the most common disorder. Throughout the last years and the increase in the female participation in sports, the attention paid to the urinary incontinence in physical activity has increased. Despite this is a common problem in athletes, it is a pelvic floor disorder, and it should not be underestimated or ignored, because it can lead in health issues. Through the present document we propose a pelvic floor muscles training rehabilitation program, focused on the urinary incontinence that occurs in the practice of a strength sport (powerliting). This 13-week program has as its main purpose to recover the correct functionality of the pelvic floor, improving the strength and intra and intermuscular coordination.
