Efectos de un Programa de Ejercicio para Tren Superior en Escolares de la Comuna de Las Cabras

• Duarte Cornejo, José Andrés ^[1]
  1. [1] Colegio Mistral
• Localización: Revista Ciencias de la Actividad Física, ISSN-e 0719-4013, Vol. 14, Nº. 1, 2013 (Ejemplar dedicado a: Revista Ciencias de la Actividad Física UCM), págs. 13-19
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of an exercise program to train the upperbody in children from the city of Las Cabras
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• Resumen
  • español

    Según el informe del SIMCE en Educación Física 2011, los alumnos de octavos básicos deben mejorar los niveles de fuerza del tren superior. Este estudio propone generar un plan de ejercicios localizado de tríceps con el propio peso corporal durante las clases de Educación Física en circuito durante 5 semanas a una muestra de 250 estudiantes. Los resultados arrojaron un incremento de las medias de 5,598 rep., lo que refleja un 16,21% de mejora de esta cualidad. Al diferenciar entre hombres y mujeres, se encontró que ellos incrementaron en 12,5% su rendimiento, mientras que ellas evidenciaron un 21,5% de mejora, esto indica la existencia de una diferencia significativa al aplicar el estadígrafo t de student a un nivel de confianza del 95% (p

  • English

    According to the results obtained by the Physical Education SIMCE 2011, eight grade students must improve their upper body strength. This study aims to generate a localized triceps’ training plan with their own body weight during the physical education classes in a five week program with a sample group of 250 students. The results showed an increase of the medias of 5.598 repetitions, which is reflected in a 16.21% improvement of this quality. When making a distinction between males and females, we found that males showed a 12.5% improvement in their performance, while females had a 21.5% improvement, which can be explained by the existence of a significant difference when applying the Student’s t-test to a confidence level of 95% (p>0.05). We conclude that when performing a motor stimulation program, encouraging results are obtained for substantial improvements in the physical qualities of strength.