Resumen de Respuesta de la frecuencia cardíaca, lactato en sangre y percepción subjetiva del esfuerzo en un grupo de mujeres durante sesiones de Spinning® modalidad intervalos

Christian Campos Jara, Cristian Oyarzún Barría, Vanessa Carrasco Alarcón, Cristian Martínez Salazar, Rodrigo Ramírez Campillo

• español

  Las actividades de resistencia cardiorrespiratoria han adquirido gran auge en el último tiempo en centros deportivos debido al interés por mejorar la condición física. Entre estas actividades se encuentra el Spinning®. Algunos estudios (Battista, 2008; Caria, 2007; Foster, 2001; Rickey, 1999) han indicado que durante las sesiones de Spinning® se alcanzan intensidades de ejercicio elevadas que pueden significar riesgo para los participantes. Este estudio tiene por objetivo medir la intensidad del ejercicio en sesiones de Spinning® modalidad intervalos en un grupo de 12 mujeres. Se midió la frecuencia cardíaca, lactato en sangre y percepción subjetiva del esfuerzo. Las variables medidas indican que el ejercicio fue realizado a alta intensidad de manera sostenida en el tiempo, incluso se obtuvieron valores individuales por sobre las exigencias teóricas máximas. Es vital recomendar el uso de monitores cardíacos para el control del ejercicio, se sugeriere clases individualizadas considerando factores de riesgo y la edad de los participantes.

• English

  Cardio-respiratory endurance exercises have undergone significant growth in sports centers in recent times due to the interest of people in improving their physical condition. Among these activities one can find Spinning®. Some studies have pointed out that during Spinning® sessions high exercise intensities are reached which might imply a risk for the participants. This study aims to measure the exercise intensity in intervals-mode Spinning® sessions in a group of 12 women. Heart rate, blood lactate and perceived exertion were measured and all variables indicated that the exercise was performed at high intensity and steadily over time; even individual values aboye the maximum theoretical requirements were obtained. It is vital to recommend the use of heart monitors to control exercise and it is advisable to implement individualized classes considering risk factors and age of the participants.