Programa de acondicionamiento físico para la salud de mujeres adolescentes

• Franco Patiño, Sebastian ^[1] ; Ayala Zuluaga, Carlos Federico ^[1]
  1. [1] Universidad de Caldas

     Universidad de Caldas

     Colombia

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 27, Nº. 298, 2023
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Programa de condicionamento para a saúde de mulheres adolescentes
  • Adolescent Women's Health Fitness Program
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Objetivo: Determinar la capacidad aeróbica (VO2máx) en adolescentes escolares mujeres del colegio Liceo Isabel La Católica de Manizales (Colombia) con sobrepeso u obesidad, antes y después de un programa de acondicionamiento físico. Métodos: Estudio cuantitativo, longitudinal, con diseño cuasi experimental de alcance descriptivo y correlacional. Participaron 71 mujeres adolescentes entre 14 y 17 años de edad, seleccionadas aleatoriamente y se distribuyeron 34 mujeres en grupo control y 37 en el experimental, se realizaron pretest y postest del Course Navette para determinar VO2máx. El grupo experimental ejecuto entrenamiento mixto de resistencia, fuerza y flexibilidad, y actividades recreo-deportivas durante 10 semanas, con cuatro sesiones/semana de 40 a 60 minutos. El grupo control recibió charlas de hábitos y estilos de vida saludable, cada 15 días durante 10 semanas. Resultados: mejora estadísticamente significativa del VO2 con mayores beneficios en grados novenos con edades entre 15 a 16 años. Conclusión: El grupo experimental mostro mayores respuestas positivas en comparación al control, sin embargo el fomento de hábitos saludables en el grupo control pudo funcionar como factor protector de salud. La asistencia a actividades mostró mejores resultados en ambos grupos.

  • English

    Objective: To determine the aerobic capacity (VO2max) in school the Liceo Isabel La Católica in Manizales (Colombia) adolescents who are overweight or obese women, before and after a physical conditioning program. Materials and methods: quantitative, longitudinal study, with a quasi-experimental design of descriptive and correlational scope. 71 adolescent women between 14 and 17 years of age participated, randomly selected and 34 women were distributed in the control group and 37 in the experimental group, pretest and posttest of the Course Navette were performed to determine VO2max. The experimental group performed mixed training of resistance, strength and flexibility, and recreational-sports activities for 10 weeks, with four sessions/week of 40 to 60 minutes. The control group received talks on habits and healthy lifestyles, every 15 days for 10 weeks. Results: statistically significant improvement of VO2 with greater benefits in ninth grades aged between 15 and 16 years. Conclusion: The experimental group showed greater positive responses compared to control, however the promotion of healthy habits in the control group could function as a protective health factor. Attendance at activities showed better results in both groups.

  • português

    Objetivo: Determinar a capacidade aeróbia (VO2máx) em adolescentes do sexo feminino da escola Liceo Isabel La Católica de Manizales (Colômbia) com sobrepeso ou obesidade, antes e depois de um programa de condicionamento físico. Métodos: Estudo quantitativo, longitudinal, com desenho quase-experimental de âmbito descritivo e correlacional. Participaram 71 mulheres adolescentes entre 14 e 17 anos de idade, selecionadas aleatoriamente e 34 mulheres foram distribuídas no grupo controle e 37 no grupo experimental, pré-teste e pós-teste do Curso Navette foram realizados para determinar o VO2máx. O grupo experimental realizou treinamento misto de resistência, força e flexibilidade e atividades recreativas-esportivas por 10 semanas, com quatro sessões/semana de 40 a 60 minutos. O grupo de controle recebeu palestras sobre hábitos e estilos de vida saudáveis ​​a cada 15 dias durante 10 semanas. Resultados: melhora estatisticamente significativa do VO2 com maiores benefícios no nono ano com idade entre 15 e 16 anos. Conclusão: O grupo experimental apresentou maiores respostas positivas em relação ao controle, porém a promoção de hábitos saudáveis ​​no grupo controle pode funcionar como um fator de proteção à saúde. A frequência às atividades apresentou melhores resultados em ambos os grupos.