Resumen de Kriyā Yoga session. A way to support health professions students

Cinzia Gradellini, Sagrario Gómez Cantarino

• español

  Desde hace siglos, el yoga otorga beneficios y promueve el bienestar en todas sus formas. Una reciente revisión de la literatura presenta efectos positivos del yoga a nivel psicofisiológico, disminuyendo el nivel de estrés en los estudiantes. Se presentan los principios fundamentales del yoga y se confrontan con las últimas evidencias. Se propone un proyecto de sesión de Kriyā Yoga para ayudar a los estudiantes de las profesiones de la salud a manejar el estrés y promover el bienestar.

• English

  For centuries, yoga has benefited and promoted wellbeing in all its forms. The recent literature review presents positive yoga effects on a psychophysiological level, decreasing the stress level in students. Fundamental principles of yoga are presented and confrontedwith last evidence. A project of the Kriyā Yoga session is proposed to help health professions students manage stress and promote wellbeing