La importancia de la recuperación en los deportes de alto rendimiento

• Pizarro, Mía ^[1]
  1. [1] Independiente
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 27, Nº. 297, 2023
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • A importância da recuperação no esporte de alto rendimento
  • The Importance of Recovery in High Performance Sports
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• Resumen
  • español

    La recuperación es un concepto básico para los deportistas de alto rendimiento. Depende de reducir la intensidad y se desarrolla en un proceso gradual y acumulativo. Existen diferentes métodos que se utilizan para la recuperación: activos, pasivos y proactivos. Entre los procedimientos más usuales se encuentran los estiramientos y la hidratación.

  • English

    Recovery is a basic concept for high performance athletes. It depends on reducing the intensity and develops in a gradual and cumulative process. There are different methods that are used for recovery: active, passive and proactive. Among the most common procedures are stretching and hydration.

  • português

    A recuperação é um conceito básico para atletas de alto rendimento. Depende da redução da intensidade e se desenvolve em um processo gradual e cumulativo. Existem diferentes métodos usados ​​para recuperação: ativo, passivo e proativo. Entre os procedimentos mais comuns estão o alongamento e a hidratação.