Entrenamiento con sobrecarga para adultos mayores:: manipulación de las variables de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular
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galva [1] ; Dennis R. Taaffe [2]
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[1] Edith Cowan University
Edith Cowan University
Australia
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[2] University of Queensland
University of Queensland
Australia
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- Localización: Revista de educación física: Renovar la teoría y practica, ISSN 1133-0546, Nº 168, 2022, págs. 23-30
- Idioma: español
- Texto completo no disponible (Saber más ...)
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Resumen
- español
El entrenamiento con sobrecarga ha mostrado incrementar en forma confiable y sustancial la fuerza muscular de adultos mayores, y estas mejoras se ven acompañadas de una mejora en el rendimiento funcional. Se deberían manipular las variables de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular y minimizar el riesgo de lesión en esta población.
- English
Resistance training has beenshowntoreliably and substantiallyenhancemusclefunction in olderadults and theseimprovements can be accompaniedbyimproved functional performance. Training variablesshould be manipulatedtoenhancemusclestrength and minimizeinjuryrisks in thispopulation.
- español
