Programa de actividad física para los funcionarios de la regional Córdoba Sena

• Argel Casarrubia, Luis Alfredo ^[1] ; Cardozo Pacheco, Luis Ángel ^[2]
  1. [1] Universidad de Córdoba. Colombia.
  2. [2] Universidad San Buenaventura. Cartagena. Colombia.
• Localización: GADE: Revista Científica, ISSN-e 2745-2891, Vol. 2, Nº. 4, 2022 (Ejemplar dedicado a: Especialización en Actividad Física y Salud de la Universidad de Córdoba, Colombia), págs. 121-131
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Physical activity in the officials of the Cordoba Sena Regional
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• Resumen
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    El objetivo de este trabajo es promover y animar a los funcionarios del servicio de enseñanza nacional de aprendizaje (SENA), a que sean personas activas físicamente a través de la actividad física, para evitar y disminuir el riego de contraer enfermedades de base no transmisible como son: azúcar, obesidad, hipertensión, entre otras, debido al alto grado de sedentarismo en ellos. La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física. La inactividad física que hoy en día es muy común en esta población (funcionarios), se da debido a las largas jornadas laborales que desempeñan y que demandan varias horas optando una sola posición sin realizar las debidas pausas activas ya que a través de esos movimientos se puede mejorar una postura adecuada que le permite desarrollar mejor sus funciones,  se deben integrar de manera creativa los principios fisiológicos, sociológicos, psicológicos y pedagógicos, que permitan aplicar la actividad física en el diario vivir en cada uno de ellos y de esta forma promover buenos hábitos y estilos de vida saludable, evitar el sedentarismo, evitar enfermedades que se ven reflejadas por la falta de actividad física. Se busca diseñar un programa de actividad física para los funcionarios de la Regional Córdoba SENA Para lograr minimizar en ellos enfermedades causadas por la inactividad física y promover buenas prácticas que le ayuden a mantenerse activos físicamente y evitar lesiones, entre otras.

  • English

    The objective of this work is to promote and encourage the officials of the National Learning Education Service (SENA), to be physically active people through physical activity, to avoid and reduce the risk of contracting non-communicable diseases such as are: sugar, obesity, hypertension, among others, due to the high degree of sedentary lifestyle in them. Physical inactivity is one of the main risk factors for mortality. People with an insufficient level of physical activity have a 20% to 30% higher risk of death compared to people who achieve a sufficient level of physical activity. The physical inactivity that today is very common in this population (civil servants), occurs due to the long working hours that they carry out and that demand several hours choosing a single position without taking the proper active breaks since through these movements they can improve an adequate posture that allows you to better develop your functions, physiological, sociological, psychological and pedagogical principles must be creatively integrated, which allow physical activity to be applied in daily life in each one of them and in this way promote good habits and healthy lifestyles, avoid a sedentary lifestyle, avoid diseases that are reflected by the lack of physical activity. It seeks to design a physical activity program for the officials of the Córdoba SENA Region in order to minimize illnesses caused by physical inactivity and promote good practices that help them stay physically active and avoid injuries, among others.