Resumen de Actividad física y envejecimiento
- español
El presente artículo habla de las características del envejecimiento, como los cambios que se producen en las personas de esta edad, y lo importante que podría ser la práctica de actividades de tipo físico- recreativo. Explica, de manera muy simple, los efectos que se producen en los adultos mayores, en sus sistemas Cardiovascular, Muscular y Articular, con sus evidentes manifestaciones en el campo psicológico. Al finalizar sugiere algunos criterios para programación de actividades físicas para las personas de la Tercera Edad.
- English
The present article is concerned with aging characteristics as changes produced in people who are in the process of growing old and the importance of physical-recreative activities at this stage. It explains the effects produced upon elderlies, their muscular, articular, and cardiovascular systems, as well as the evident psychological manifestations involved. Finally, it suggests some physical activities programing criteria for elderly people.
