Resumen de Effect of Thermotherapies Associated with Hamstring Stretching in Peak Torque: Randomized Clinical Trial

Arielle Rosa de Oliveira, Luis Fernando Ferreira, Laysla Rödel Ribeiro, Laís Andrieli Ferreira Gattino, Patrícia da Silva Klahr, Bruno Manfredini Baroni, Luis Henrique Telles da Rosa

• español

  Introducción: El estiramiento es una estrategia eficaz, utilizada principalmente para reducir la rigidez muscular y aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento. Objetivo: Comparar los efectos de diferentes modalidades de termoterapia asociadas con el estiramiento estático sobre el torque máximo (TM) de los músculos flexores de la rodilla. Métodos: Este estudio comparó una muestra de 34 hombres sanos, con edades entre 20 y 30 años, con rango de movimiento (RDM) activo de la rodilla ≤160 grados. Se sometieron a tres sesiones de estiramiento estático de isquiotibiales con o sin la modalidad de termoterapia. El orden de las intervenciones fue aleatorizado a uno de los grupos: estiramiento aislado (EA), estiramiento en caliente (EC) y estiramiento en frío (EF). Los TM concéntricos y excéntricos se evaluaron antes y después de la intervención. Resultados: Comparando el TM entre las diferentes modalidades, hubo una disminución significativa en el TM excéntrico y concéntrico de los músculos flexores de la rodilla en el EA, en el TM excéntrico de los músculos flexores de la rodilla en el EC y en el TM excéntrico y concéntrico de los flexores de rodilla en los grupos EF. Conclusión: Independientemente del uso de la termoterapia, una sola sesión de estiramiento estático resultó en una disminución del TM de los músculos flexores de la rodilla. Probablemente esto se deba a los efectos del estiramiento, como la alteración inmediata del componente elástico de la unidad musculotendinosa, lo que conduce a un déficit en la producción aguda de fuerza.

• English

  Background: Stretching is an effective strategy used mainly to reduce muscle stiffness, and increase both flexibility and Range of Motion. Aim: To compare the effects of different thermotherapy modalities associated with static stretching on peak torque (PT) of knee flexor muscles. Methods: This study compared a sample of 34 healthy men, aged between 20 and 30 years, with active knee range of motion (ROM) ≤160 degrees. They were subjected to three sessions of static stretching of the hamstrings, either with or without a thermotherapy modality. The order of interventions was randomized for one of the groups: isolated stretching (IS), stretching with heat (SH), and stretching with cold (SC). The concentric and eccentric PTs were assessed pre and post-intervention. Results: In the comparison of PT among different measures, there was a significant decrease in eccentric and concentric PT of knee flexor muscles in IS, in eccentric PT of knee flexor muscles in SH, and in eccentric and concentric PT of knee flexors in SC groups. Conclusion: Regardless of the use of thermotherapy, one single session of static stretching resulted in decreased PT of knee flexor muscles. This is probably due to the effects of stretching, such as the immediate change of the elastic component of the muscle-tendon unit, which leads to a deficit in acute force production.

• português

  Introdução: O alongamento é uma estratégia eficaz, utilizada principalmente para reduzir a rigidez muscular e aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento. Objetivo: Comparar os efeitos de diferentes modalidades de termoterapia associadas ao alongamento estático no pico de torque (PT) dos músculos flexores do joelho. Métodos: Este estudo comparou uma amostra de 34 homens saudáveis, com idades entre 20 e 30 anos, com amplitude de movimento (ADM) ativa do joelho ≤160 graus. Eles foram submetidos a três sessões de alongamento estático dos isquiotibiais com ou sem a modalidade de termoterapia. A ordem das intervenções foi randomizada para um dos grupos: alongamento isolado (IS), alongamento com calor (AC) e alongamento com frio (AF). Os PTs concêntricos e excêntricos foram avaliados pré e pós-intervenção. Resultados: Na comparação do PT entre as diferentes modalidades, houve diminuição significativa no PT excêntrico e concêntrico dos músculos flexores do joelho no IS, no PT excêntrico dos músculos flexores do joelho no AC, e no PT excêntrico e concêntrico dos flexores do joelho nos grupos AF. Conclusão: Independentemente do uso da termoterapia, uma única sessão de alongamento estático resultou em diminuição do PT dos músculos flexores do joelho. Isso provavelmente se deve aos efeitos do alongamento, como a alteração imediata do componente elástico da unidade músculo-tendínea, que leva a um déficit na produção aguda de força.