Efectos del Hilit sobre el riesgo de caída y las habilidades funcionales en el adulto mayor

• Gonzalez-Murillo, Ricardo ; Afanador, Diego Fernando ^[1] ; García-Garro, Patricia Alexandra ^[1]
  1. [1] Institución Universitaria Antonio José Camacho

     Institución Universitaria Antonio José Camacho

     Colombia

     
• Localización: Revista Sapientía, ISSN 1909-0811, ISSN-e 2805-9204, Vol. 14, Nº. 28, 2022, págs. 6-23
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of Hilit on the risk of falling and functional abilities in the elderly
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    El envejecimiento, por todos sus efectos sobre los sistemas del ser humano, trae consigo un mayor riesgo de caídas, consolidándose como la segunda causa de muerte por traumatismos involuntarios más frecuente a nivel mundial, por lo que se categoriza como un problema sustancial para la salud pública. El ejercicio físico en los Adultos Mayores (AM) ha mostrado ser útil a la hora de reducir el riesgo de caída, mejorar la calidad de vida, funcionalidad, independencia, movilidad e incrementar la habilidad para el desarrollo de las Actividades Básicas de la Vida Diaria. El objetivo principal de este estudio fue determinar los efectos del entrenamiento HILIT sobre el riesgo de caída y las habilidades funcionales en AM físicamente activos. Para esto, se realizó un ensayo clínico no aleatorizado, con una muestra obtenida por conveniencia de dos centros deportivos de AM, consolidando un Grupo Control (GC) (n = 20) y un Grupo Experimental (GE) (n = 20). Los hallazgos muestran que al comparar el GE con el GC se produjeron cambios estadísticamente significativos en el momento post intervención (p<0.05) en las variables Vo2Máx, tiempo de ejecución del test de Rockport, escala de Tinetti y en los dominios de salud general, función física, dolor corporal, vitalidad, el promedio del componente físico y el promedio del componente mental de SF-12v2. Estos resultados sugieren que el HILIT es útil para reducir el riesgo de caídas, mejorar las habilidades funcionales de los AM y contribuir a la Década del Envejecimiento Saludable. 

  • English

    Aging, due to all its effects on the systems of the human being, brings with it a greater risk of falls, consolidating itself as the second most frequent cause of death due to involuntary trauma worldwide, for which reason it is categorized as a substantial health problem. public. Physical exercise in Older Adults (AM) has shown to be useful in reducing the risk of falls, improving quality of life, functionality, independence, mobility and increasing the ability to carry out Basic Activities of Daily Living. . The primary objective of this study was to determine the effects of HILIT training on fall risk and functional abilities in physically active MAs. For this, a non-randomized clinical trial was carried out, with a sample obtained for convenience from two AM sports centers, consolidating a Control Group (CG) (n = 20) and an Experimental Group (GE) (n = 20). The findings show that when comparing the EG with the CG there were statistically significant changes at the post-intervention time (p<0.05) in the variables Vo2Max, execution time of the Rockport test, Tinetti scale and in the domains of general health, physical function, bodily pain, vitality, the average of the physical component and the average of the mental component of SF-12v2. These results suggest that the HILIT is useful in reducing the risk of falls, improving the functional abilities of MAs, and contributing to the Decade of Healthy Aging.