Análisis biomecánico del ejercicio sentadilla libre en sujetos sin acondicionamiento físico

• Blanco-Díaz, Cristian Felipe ^[1] ; Quitian-González, Angie Katerine ^[1]
  1. [1] Universidad Antonio Nariño

     Universidad Antonio Nariño

     Colombia

     
• Localización: Revista ONTARE, ISSN-e 2745-2220, ISSN 2382-3399, Nº. 5, 2017
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Analyse biomécanique d’exercices de squat chez des personnes non entrainées
  • Análise biomecânica do exercício de agachamento livre em indivíduos sem condicionamento físico
  • Biomechanical analyzes of the exercise of free squat in patients without physical conditioning
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• Resumen
  • español

    Los análisis biomecánicos proporcionan una fuente extensa de datos que son explorados ampliamente desde el punto de vista mecánico y fisiológico; dentro de estos datos se incluyen parámetros cinéticos y cinemáticos que son útiles para comprender la locomoción humana.

    Por otro lado, la sentadilla es un ejercicio ampliamente utilizado para el acondicionamiento físico, ya que pone en funcionamiento al mismo tiempo varios músculos tanto del tren superior como del inferior, no obstante, una mala posición podría conducir a lesiones musculares y articulares, específicamente a nivel de la espalda y la rodilla, las cuales son especialmente comunes en pacientes sin acondicionamiento físico. En este estudio, los datos de sentadillas se analizan en pacientes sin acondicionamiento físico, organizados en dos grupos, uno compuesto por mujeres y otro por hombres, para evaluar posibles implicaciones en la articulación de la rodilla.

    Con la realización de este estudio se determinó que el promedio de flexión de la articulación de la rodilla para hombres y mujeres cumple con los criterios de minimización debido a que sobrepasan el grado fundamental que radica hasta los 40 grados, por lo que se pudo comprobar que aparentemente ninguna persona sufre de alguna patología en la articulación de la rodilla. Además, se pudo observar que la ausencia de ejercicio puede afectar negativamente la movilidad de las articulaciones y en el mismo sentido se evidenció cómo la amplitud articular y el desplazamiento de los segmentos se ven afectados por la edad y el peso al momento de realizar cierta clase de movimiento.

  • português

    As análises biomecânicas fornecem uma extensa fonte de dados que é amplamente explorada do ponto de vista mecânico e fisiológico; dentro desses dados incluem parâmetros cinéticos e cinemáticos úteis para entender a locomoção humana. Por outro lado, o agachamento é um exercício amplamente utilizado para condicionamento físico, pois coloca em operação ao mesmo tempo vários músculos da parte superior e inferior do corpo, no entanto, uma má posição pode levar a lesões musculares e articulares, especificamente nas costas e joelhos, que são especialmente comuns em pacientes sem condicionamento físico.

    Neste estudo, os dados de agachamento são analisados em pacientes sem condicionamento físico, organizados em dois grupos, um composto por mulheres e outro por homens, para avaliar possíveis implicações na articulação do joelho.

    Com a realização deste estudo, determinou-se que a flexão média da articulação do joelho para homens e mulheres atende aos critérios de minimização, porque excedem o grau fundamental que é de até 40 graus, portanto, verificou-se que aparentemente, nenhuma pessoa sofre de qualquer patologia na articulação do joelho. Além disso, observou-se que a ausência de exercício pode afetar negativamente a mobilidade das articulações e, no mesmo sentido, demonstrou-se como a amplitude da articulação e o deslocamento dos segmentos são afetados pela idade e peso no momento da realização de um determinado tipo de movimento.

  • English

    Biomechanical analyzes provide an extensive source of data that are widely explored from a mechanical and physiological point of view; this data includes kinetic and kinematic parameters that are useful for understanding human locomotion.

    On the other hand, the squat is an exercise that is widely used for physical conditioning, as it puts several muscles of both the upper and lower body into operation at the same time, however, a bad position could lead to muscle and joint injuries, specifically in the back and the knee, which are especially common in patients without physical conditioning.

    In this study, the data from the squats are analyzed in patients without physical conditioning, organized into two groups, one composed of women and the other one composed of men, in order to assess possible implications on the knee joint.

    As a result of this study, it was determined that the average flexion of the knee joint for men and women meets the criteria of minimization as they exceed the fundamental degree that lies up to 40 degrees, so it was possible to verify that apparently no person suffers from any pathology in the knee joint. In addition, it was observed that the absence of physical exercise can negatively affect the mobility of the joints, and in the same sense, it was demonstrated how the joint range and the displacement of the segments are affected by age and weight at the time of performing a certain type of movement.

  • français

    Les analyses biomécaniques fournissent une base de données importante du fonctionnement mécanique et physiologique largement exploité incluant des paramètres cinétiques et cinématiques utiles à la compréhension du déplacement de l’être humain.

    Le squat, exercice pratiqué pour le conditionnement physique, sollicite simultanément plusieurs muscles des parties supérieures et inférieures du corps. Une mauvaise position lors des exercices peut entraîner des blessures musculaires et articulaires - en particulier au niveau du dos et des genoux - particulièrement fréquentes chez les patients non entrainés.

    Cette étude analyse les données de séances de squat, dont les participants sont répartis en deux groupes - l'un composé de femmes et l'autre d'hommes - afin d'évaluer les éventuelles implications sur l'articulation du genou chez ces patients sans préparation physique particulière.

    L’étude conclue que la flexion moyenne du genou, chez les hommes comme chez les femmes de l’échantillon, répond aux critères de minimisation dépassant l’angle de base, d’un maximum de 40 degrés, et qu’aucun des participants ne souffrait d'une pathologie de l'articulation du genou. L’étude révèle que l'absence d'exercice pouvait avoir une incidence négative sur la mobilité des articulations et, dans le même ordre d’idée, que l’amplitude articulatoire et le déplacement des segments seront affectés par l'âge et le poids corporel.